در گذشته وقتی فردی به روانشناس مراجعه می کرد، ممکن بود برخی به اشتباه از لفظ دیوانه یا روانی استفاده کنند. اما امروزه کاملاً واضح است که اتفاقاً در رابطه با سلامتی روح و روان شخصی که تا به حال به روانشناس مراجعه نـکرده است بایستی با شک و تردید صحبت کرد.
چطور ممکن است وقتی برای حفظ سلامتی جسم خود نیازمند مراجعه به پزشک هستیم، برای سلامتی روح خود به هیچگونه کمکی از جانب یک روانشناس نیازمند نباشیم؟
آیا کیفیت زندگی ما در زمان بروز بیماری های روحی، همچون مواقع وقوع بیماری های جسمی تحت تأثیر قرار نمی گیرد؟
پیچیدگی روح در برابر پیچیدگی جسم
قطعاً مسائل مربوط به روان هر شخص دارای پیچیدگی و اهمیت بالاتری نسبت به ویژگی های جسمی او هستند. شاید برخی خوددرمانی ها در درمان بیماری های جسمی مفید واقع شوند، اما این موضوع در رابطه با بیماری های روحی می تواند بسیار خطرناک باشد. به طور مثال ممکن است شما با خوردن یک موز بتوانید مشکل اسهال خود را برطرف کنید، اما مطمئن باشید نه تنها با خوردن یک لیوان دمنوش بلکه با خوردن صد پارچ دمنوش هم افسردگی شما درمان نخواهد شد. درمان اختلالات و بیماری های روحی و روانی مسئله ای است که بایستی توسط پزشک خوب و متخصص روانشناس همراه با دقت بالا انجام شود.
شناخت صحیح لازمه اقدام صحیح
یکی از موضوعاتی که موجب می شود تا مراجعه به روانشناس برای هر شخص ضروری باشد، عدم شناخت کافی خود است. قطعاً اگر از تیپ شخصیتی خود آگاهی نداشته باشیم، نمی توانیم در زمان های مورد نیاز تصمیم های صحیح و هوشمندانه ای برای حفظ آرامش خود اتخاذ کنیم.
به طور مثال اگر بدانید از لحاظ روانشناسی شما مستعد پرخاشگری در زمان عصابنیت هستید، می توانید با یادگیری فنون مختلف از بروز مشکل برای خود و دیگران در موقع عصبانی شدن جلوگیری کنید. اما بدون شناخت ویژگی های رفتاری خود و در نتیجه انجام ندادن اقدامی مؤثر در این زمینه، همواره با مشکلات مختلف رو به رو خواهید شد.
برای کسب شناخت کافی و درست نسبت به ویژگی ها و خلقیات شخصی بایستی با استفاده از تکنیک ها و تست های مختلف نتیجه گیری کرد. آگاهی از روابط موجود بین افراد خانواده، دوستان و محیط زندگی هر شخص، علایق و تفریحات در زمان اوقات فراغت و... می توانند در کسب شناخت مناسب از ویژگی های شخصیتی هر فرد مهم باشند. جمع بندی تمامی عوامل مؤثر بر شکل گیری شخصیت هر فرد بایستی توسط کارشناس روانشناسی صورت بگیرد تا پس از تحلیل و بررسی لازم، نتیجه قابل اعتماد و مطمئن ارائه گردد.
پیشگیری از بروز بیماری روحی
همین طور که برای درمان جسم و تن بایستی از اقدامات پیشگیرانه استفاده کرد، برای جلوگیری از بروز بیماری های روحی نیز باید مراقبت های لازم انجام شود. این موضوع به این معنی است که اگر در حال حاضر شما ساکن پایتخت هستید و هیچ گونه دغدغه ذهنی و روانی هم ندارید و از زندگی خود و اطرافیان خود رضایت کافی را دارید، برای حفظ و نگهداری این شرایط بهتر است با یک روانشناس خوب در تهران در ارتباط باشید. بسیاری از بیماری های ذهنی و روانی پس از گذشت مدت زمان زیاد و در اثر تکرار و کم توجهی، بروز پیدا می کنند. مسائل ساده و کم اهمیتی که اکثر افراد از کنار آنها به سادگی عبور می کنند، با انباشته شدن در ذهن شخص می توانند بیماری های مهلک و حتی کشنده ای را به وجود بیاورند.
درمان امروز را به فردا واگذار نکنید
درمان به موقع یکی از مهم ترین ارکان حیطه پزشکی و روانشناسی است. اگر بدن شما در حال خونریزی باشد، آیا مراجعه به پزشک و بیمارستان را به فردا موکول می کنید؟ امروز و فردا کردن و به تعویق انداختن در مواقع اورژانسی قطعاً نتیجه ای جز پشیمانی و تباهی به همراه نخواهد داشت. گاهی اوقات وضعیت روحی افراد به گونه ایست که دقیقاً مشابه با یک شخص در حال خونریزی، نیازمند درمان سریع و کارآمد هستند. اگر شما اصالتاً شیرازی هستید و بر طبق عادت خود انجام هر امری را به تعویق می اندازید، بهتر است در زمان مواجهه با بیماری های روحی مراجعه به یک روانشناس خوب در شیراز را به تعویق نیندازید. مراجعه به موقع و آغاز درمان توسط روانشناس می تواند تأثیر بسیار زیادی در طول درمان بیماری روانی هر شخص داشته باشد. درمان به موقع اختلالات شخصیتی در کودکان توسط مشاوران و روانشناسان می تواند آینده بسیار بهتری را برای فرزندان شما ایجاد نماید.
پس از درمان توسط روانشناس
اگر مسمویت غذایی و مشکلات وابسته به آن را تجربه کرده باشید، قاعدتاً نسبت به خورد و خوراک خود پس از انجام درمان نیز با احتیاط بیشتری رفتار خواهید کرد. پس از متوجه شدن اختلالات روحی خود و مراجعه به روانشناس و سپری کردن دوران درمان، بایستی نسبت به اقدامات لازم پس از درمان نیز توجه داشته باشید. اگر روح و ذهن شما با ضربه ای مواجه شده و آسیب دیده است، بایستی با مراقبت بیشتری از بروز مجدد هرگونه مشکل روحی جلوگیری کنید. همین طور که پس از انجام درمان های جسمی بایستی نسبت به چکاب دوره ای و مرور شرایط جسمانی اقدام شود، پس از اتمام هرگونه درمان روحی باید شخص تحت نظر روانشناس خود مراقبت های لازم را انجام دهد. شاید مراجعه به دکتر روانشناس خوب در اصفهان پس از اتمام درمان خیلی کار اقتصادی نباشد، اما این مسئله می تواند در بلندمدت سرمایه گذاری مناسبی باشد. کم توجهی نسبت به بیماری های روحی و روانی و نادیده گرفتن آنها، قطعاً باعث از بین رفتن آنها نخواهد شد.
مقاومت در برابر مراجعه به روانشناس
با وجود تمامی موارد ذکر شده در بالا، بازهم وقتی صحبت از مراجعه به روانشناس و مشاور به میان می آید، برخی افراد برای انجام این کار از خود مقاومت نشان می دهند. اینگونه افراد سعی می کنند با روحیه دادن به خود از رو به رو شدن با بیماری روحی خود اجتناب کنند. این اشخاص به دلیل اینکه تا به حال به مشاور مراجعه نکرده اند، فکر می کنند باز هم می توانند همچون گذشته با تصمیمات شخصی خود بر مشکلات روحی و روانی خود غلبه کنند.
قطعاً نمی توان انتظار داشت که افراد از بدو تولد دچار افسردگی باشند و یا در دوران نوجوانی در ارتباط با همسر نداشته خود، مشکل داشته باشند! پس نیاز به درمان روانشناسی ملزم به داشتن سابقه و یا بیماری حاد روحی نـیست. افراد مختلف در سنین مختلف و متناسب با شرایط زندگی خود، به درمان توسط روانشناس و مراجعه به مشاور خوب نیاز خواهند داشت. پس بهتر است به جای فکر کردن به حرف مردم و زیاده گویی آنها، برای مراجعه به یک روانشناس خوب و کاربلد تردید نکنید و همین حالا ارتباط با یک پزشک خوب در این زمینه را آغاز کنید.
