نکات ایمنی در برابر نور خورشید چیزی است که ممکن است فکر کنید کاملاً رعایتشان می کنید، و شاید حق با شما باشد، اما در اینجا برخی از عوامل کلیدی وجود دارد که مردم اغلب در مورد محافظت از پوست در برابر اثرات مضر خورشید به آن ها توجه نمی کنند:
خطر سرطان پوست ارتباط نزدیکی با قرار گرفتن در معرض نور خورشید دارد. بسیاری از مردم نمی دانند که یک بار آفتاب سوختگی تاول دار در دوران کودکی خطر ابتلا به ملانوم را افزایش می دهد. بهترین سالن زیبایی تهران
اگر سرطان پوست شما را نمی ترساند (و این باید باشد زیرا همیشه به سادگی بریدن ضایعه نیست = مشکل به ویژه در مورد ملانوما حل می شود)، پس نشانه های پیری ممکن است! قرار گرفتن در معرض نور خورشید یک عامل مهم در مورد علائم پیری است. اشعه UVA در نور خورشید به عمق درم (لایه های زیرین پوست) نفوذ می کند و می تواند به کلاژن آسیب برساند. کلاژن ماده ای است که در پوست شما ظاهر می شود. قرار گرفتن مکرر در معرض نور خورشید می تواند منجر به تخریب کلاژن و علائم پیری مانند چین و چروک شود. بهترین آموزشگاه آرایشگری زنانه
برای قرار گرفتن روزانه در معرض نور خورشید، معمولاً مرطوب کننده روزانه صورت با پوشش SPF کافی است. اگر فردی هستید که در طول روز در معرض نور خورشید قرار می‌گیرید (مثلاً در داخل خانه کار می‌کنید) روزانه این را روی ناحیه صورت/گردن بمالید.
اگر در خارج از منزل کار می کنید و بیشتر از نور خورشید در معرض نور خورشید قرار می گیرید (کارگر ساختمانی/ معلم ورزش) از کرم ضد آفتاب با طیف وسیع توصیه می شود که در آن از هر دو اشعه UVA و UVB در نور خورشید محافظت کنید.
و اکنون به یکی از قسمت های مورد علاقه من می رسیم - تفاوت بین پرتوهای UVA و UVB و اینکه چرا هر دو مهم هستند! در نور خورشید اشعه های UVA و UVB وجود دارد که هر دو برای پوست مضر هستند. اشعه‌های UVB بر لایه‌های بالایی پوست تأثیر می‌گذارند و این اشعه‌ها هستند که باعث قرمزی و درد می‌شوند که ممکن است اگر از آفتاب سوختگی رنج می‌برید، تجربه کنید. با این حال، اشعه‌های UVA بر لایه‌های عمیق‌تر پوست (کلاژنی که قبلاً در مورد آن صحبت کردیم) تأثیر می‌گذارند. هر دو پرتوهای UVA و UVB در خطر ابتلا به سرطان پوست نقش دارند
توصیه های ایمنی برای کودکان در برابر آفتاب بسته به سن متفاوت است. برای کودکان زیر 6 ماه توصیه این است که از قرار گرفتن در معرض نور خورشید به طور کامل خودداری کنند (مثلاً پوست را بپوشانید، برای مثال سایه را هدف قرار دهید). استفاده از ضدآفتاب به طور کلی برای کودکان زیر 6 ماه توصیه نمی شود زیرا پوست حساس تر است و احتمال جذب مواد شیمیایی موجود در ضد آفتاب ها بیشتر است. با این حال، اگر دنبال سایه و پوشاندن امکان پذیر نیست، استفاده از کرم ضد آفتاب (ایمن) بهتر از خطر آفتاب سوختگی است! و باید اضافه کرد که هیچ مدرکی وجود ندارد که نشان دهد استفاده از ضد آفتاب در نوزادان زیر 6 ماه واقعا مضر است.
قبل از استفاده از کرم ضد آفتاب برای کودک - همیشه یک محصول را روی ناحیه کوچکی از پوست (مانند ساعد) آزمایش کنید تا مطمئن شوید هیچ واکنشی وجود ندارد. اگر بعد از استفاده قرمزی یا سوزش وجود نداشت، می توانید آن را درمان کنید!
ضد آفتاب های فیزیکی در مقابل شیمیایی؛ بحث بزرگ! ضد آفتاب های فیزیکی به معنای واقعی کلمه UVA و UVB را منعکس می کنند و مانع از آسیب رساندن به پوست می شوند. این ضدآفتاب‌ها ضخیم‌تر هستند و مالیدن آن‌ها به پوست سخت‌تر است. رایج ترین چیزی که ممکن است مردم با آن آشنا باشند، اکسید روی است. ضد آفتاب های شیمیایی با جذب اشعه ماوراء بنفش به جای آن عمل می کنند. مالیدن این ضد آفتاب ها به پوست آسان تر است. از نظر اینکه شما و خانواده‌تان کدام ضدآفتاب را انتخاب می‌کنید – این یک انتخاب شخصی است و تا زمانی که از آن استفاده می‌کنید، آن را میخکوب می‌کنید!
رایج ترین اشتباهاتی که من می بینم در مورد ایمنی در برابر نور خورشید انجام می شود:
مردم فراموش می کنند که کرم ضد آفتاب را 2 ساعتی دوباره استفاده کنند. بله، اگر در فضای باز (در ساحل یا استخر) هستید، استفاده مجدد از ضد آفتاب 2 ساعتی توصیه می شود!
مردم اغلب نقاط عجیب و غریب مانند بالای گوش ها، پشت گردن و پشت دست ها را فراموش می کنند. اینها نواحی رایجی هستند که ما شاهد سرطان پوست هستیم – پس استفاده از کرم ضد آفتاب را در آن نقاط عجیب و غریب نیز فراموش نکنید!
ایمنی در برابر نور خورشید برای کاهش خطر سرطان پوست کلیدی است. و همانطور که قبلاً گفتم، اگر سرطان پوست شما را نمی ترساند، احتمالاً علائم پیری شما را می ترساند. هر کاری که لازم است – سایه را هدف قرار دهید، کلاه بپوشید و کرم ضد آفتاب بزنید (و هر 2 ساعت یک بار دوباره استفاده کنید)!
