برچسب ها - بی خوابی
صرف نظر از کاستی‌ها و عادات ناسالم خواب، تغذیه نیز می‌تواند در کیفیت خواب شما نقش داشته باشد.
کد خبر: ۶۹۳۲۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۲
شب زمانی است که بدن برای استراحت و انجام برخی از وظایف که در طول روز امکان‌پذیر نیست، آماده می‌شود. از این رو، اگر مواد غذایی بیش از حد سنگین بخورید، با اختلال در سوخت و ساز بدن و هورمون‌هایی که مسئول به خواب بردن شما هستند، مواجه خواهید شد.
کد خبر: ۶۹۲۹۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۰
بی خوابی یا کم خوابی یک علامت است که فرد به طور مستمر به خواب نمی‌رود. به عبارتی دیگر مشکل در به خواب رفتن، بیدار شدن مکرر در خلال شب همراه با نا توانی یا اشکال در به خواب رفتن مجدد، بیدار شدن خیلی زود در صبح و خوابی که باعث تجدید قوا نشود را بی خوابی گویند.
کد خبر: ۶۸۵۱۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۳
اگر فردی عصبانی هستید ممکن است به کمبود ویتامین B دچار باشید. علایم کمبود ویتامین B را در این مطلب بخوانید.
کد خبر: ۶۸۴۳۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۰۸
یک مطالعه جدید گزارش می دهد که حتی موارد خفیف کووید هم می تواند باعث بی خوابی در اکثر افراد شود.
کد خبر: ۶۴۸۵۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۳
بهداشت‌نیوز نوشت: تابه حال شده است که نتوانید در اوج زمان خستگی بخواب فرو بروید و یا در تخت خواب خود، نتوانید به خواب فرو بروید.
کد خبر: ۶۲۲۳۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۹
چگونه می‌توان چرخه اضطراب و بی خوابی را شکست؟
کد خبر: ۶۱۹۵۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۵
خستگی جمله‌ای آشنا و البته آزاردهنده است که در طول روز بارها و بارها تکرارش می‌کنید و احتمالا دنبال باعث و بانی‌اش می‌گردید.
کد خبر: ۶۱۸۷۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۸
افرادی که در به خواب رفتن یا خواب ماندن مشکل دارند ممکن است بیشتر در معرض حمله قلبی باشند.
کد خبر: ۶۱۳۴۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۱۴
محققان با انجام برخی مطالعات به رابطه بین کمردرد و بدخوابی پی بردند.
کد خبر: ۶۰۷۷۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۷
کارگردان مستند «دویدن در اتاق بسته» با موضوع سرنوشت مردی که بیش از یک دهه دچار بی‌خوابی است، به ارائه توضیحاتی درباره این مستند پرداخت.
کد خبر: ۵۷۵۴۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۱۳
دانشمندان می‌گویند می‌توان بی خوابی را بدون مصرف دارو‌های خواب آور و با روش‌های طبیعی درمان کرد.
کد خبر: ۵۷۱۲۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۲۲
محروم شدن از خواب می تواند سلامت کلی شما را تحت تاثیر قرار دهد بنابراین مهم است که نشانه های هشداردهنده آن را نادیده نگیرید.
کد خبر: ۵۶۴۳۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۲۰
به گفته دانشمندان بیدار ماندن افراد در تمام شب می‌تواند تغییرات چشمگیری در ماده سفید مغز به وجود آورد.
کد خبر: ۵۴۶۸۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۰۴
برخی مشاغل می‌تواند کیفیت خواب انسان را تحت تاثیر قرار دهد.
کد خبر: ۵۴۲۱۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۰۲
اگر کودکی با مشکل بی خوابی مواجه شود، علایمی مشابه با بی خوابی بزرگسالان و حتی ممکن است شدیدتر از آن را نشان دهد، زیرا نیاز خواب کودک بیشتر از بزرگسالان می‌باشد.
کد خبر: ۵۲۸۵۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۰۲
رنگ‌ها می‌توانند تاثیر بسزایی روی اشتها و در نتیجه چاق و لاغر شدن ما داشته باشند.
کد خبر: ۵۱۹۸۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۰۴
یک متخصص طب سنتی گفت: برای پیشگیری از بی‌خوابی باید در ساعات خاصی از روز قهوه بنوشید.
کد خبر: ۵۱۵۸۶۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۰۸
کارشناسان بارها اشاره کرده‌اند که پیش از رفتن به رختخواب با موبایل و کامپیوتر و غیره کار نکنید؛ احتمالا اگر به این توصیه عمل نکنید دچاربی‌خوابی ناشی از نور آبی خواهید شد.
کد خبر: ۴۶۳۹۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۱۳
بی‌خوابی، مدام بیدارشدن در طول شب و کابوس دیدن، مشکلی است که می‌توان در هر خانه‌ای ردی از آن را پیدا کرد.
کد خبر: ۴۶۱۴۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۲۵