برچسب ها - هوازی
بیشتر کارمندان در طول روز فعالیت کمی دارند و اکثرا پشت میز می‌نشینند. این نوع زندگی ساکن سلامتی را به خطر می‌اندازد، اما محققان متقدند میزان تحرک کافی برای یک فرد عادی حداقل ده هزار قدم در روز یا فعالیتی مشابه آن است.
کد خبر: ۱۱۰۹۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۲/۱۸
ورزشهای ایروبیک یا هوازی چندین سال است که پرطرفدار شده‌اند و انجام آنها بسیار توصیه می‌شود، دکتر کنت کوپر، «پدر ایروبیک» و ابداع کننده این ورزش معتقد است به کمک ایروبیک می‌توان سال‌های متمادی زیست.
کد خبر: ۱۰۷۴۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۲/۰۲
به افرادی که در سنین جوانی و یا میانسالی به سر می‌برند پیشنهاد می‌شود که با انجام ورزشهای هوازی از ابتلا به بیماری آلزایمر در سنین بعد از میانسالی پیشگیری کنند.
کد خبر: ۱۰۴۹۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۱/۲۲