برچسب ها - صبحانه
بسیاری از افراد در فصل بهار از خستگی و بی‌حالی دایمی شکایت دارند. برای رهایی از این نوع خستگی باید سبک زندگی سالم و تغذیه مناسبی اتخاذ کرد. اما چه نوع مواد خوراکی می‌تواند در این خصوص مفید باشند؟
کد خبر: ۶۹۴۸۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۴
بعضی افراد دارای یک نوع مقاومت در برابر انسولین هستند؛ یعنی سلول‌های بدن این افراد در مقابل فعالیت انسولین برای وارد کردن گلوکز به سلول‌ها و تبدیل آن به انرژی مقاومت می‌کنند.
کد خبر: ۶۸۷۶۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۶
مطالعه‌ای که رژیم غذایی و سلامت ۴۰۰ فرد بزرگسال را طی سه سال پیگیری کرده است، نشان داده که افرادی که این میزان کالری را در صبحانه دریافت می‌کنند، شاخص توده بدنی (BMI) کمتری نسبت به افرادی که خیلی کم یا خیلی زیاد می‌خورند دارند.
کد خبر: ۶۸۵۱۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۳
خستگی صبحگاهی می‌تواند ناشی از مصرف غذاهای پر قند و تنقلات فرآوری شده باشد. برای اینکه بدانید هر روز صبح برای سرحال بیدار شدن از خواب چه بخورید، ادامه دهید.
کد خبر: ۶۷۹۰۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۲
برخی از غذاها به دلیل نداشتن کلسترول و گلوکز بالا می‌تواند به حفظ سلامت کبد کمک کنند.
کد خبر: ۶۷۸۹۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۰
با ما همراه باشید تا با ۱۳ ماده غذایی معجزه‌آسا که برای کاهش وزن (هر روز صبح باید خورد) آشنا شوید.
کد خبر: ۶۷۵۲۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۹
کارشناسان بهداشت و سلامت ناامیدانه از بدترین مواد غذایی پرطرفدار برای صبحانه صحبت کرده‌اند و البته بر این باورند کسی به آنها گوش نمی‌دهد.
کد خبر: ۶۷۳۹۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۸
مصرف سبزیجات به‌خصوص در ابتدای وعده صبحانه ، هورمون‌هایی را که در طول روز باعث گرسنگی می‌شوند، سرکوب می‌کند.
کد خبر: ۶۵۶۴۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۲
یکی از باورهای رایج اما اشتباه در بین مردم این است که اگر صبحانه نخورند، می‌توانند وزن کم کرده و لاغر شوند، اما باید بدانیم که صبحانه نخوردن نه‌تنها به لاغری‌مان کمک نمی‌کند، بلکه می‌تواند ما را چاق‌تر هم کند.
کد خبر: ۶۵۲۷۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۴
یک صبحانه خوب و کامل ترکیبی از کربوهیدرات‌های پیچیده و فیبر به همراه پروتئین است.
کد خبر: ۶۴۷۶۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۲
آجیل‌ها میان وعده‌های مغذی هستند که فواید بسیاری دارند، اما مصرف آنها در زمان مناسب باعث خاصیت رسانی بیشتری به بدن شما می‌شود.
کد خبر: ۶۴۳۴۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۸
نشریه‌ای با ۱۷ متخصص قلب، انکولوژیست، متخصص مغز و اعصاب، متخصص گوارش و دندانپزشک صحبت کرده تا در مورد وعده‌های غذایی مورد علاقه شان و این که تخصص آنان در انتخاب صبحانه شان چگونه تاثیر می‌گذارد بیشتر بدانیم.
کد خبر: ۶۳۴۱۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۲۲
صبحانه یکی از مهم‌ترین وعده‌های غذایی است اما برخی افراد آنگونه که باید آن را جدی نمی‌گیرند و به دنبال همین عدم اهمیت یا به طور کلی از مصرف آن خودداری می‌کنند و یا با مواد غذایی نامناسب از آن گذر می‌کنند.
کد خبر: ۶۱۰۵۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۰
اینفوگرافی از خواص آلو خشک در صبحانه را مشاهده می کنید.
کد خبر: ۶۰۸۵۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۰۳
یک مطالعه نشان می دهد «گرسنگی پروتئینی» می تواند باعث پرخوری غذاهای بسیار فرآوری شده و چاقی شود.
کد خبر: ۶۰۱۵۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۰۷
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی، در ارتباط با اهمیت خوردن صبحانه و نان مصرفی، توضیحاتی ارائه داد.
کد خبر: ۵۹۸۵۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۰۶
معده خالی و گرسنگی در بیشتر افراد باعث می‌شود صبر کمتری داشته باشند.
کد خبر: ۵۸۴۷۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۱۷
راهکار‌های زندگی سالم؛
با انجام این ۸ کار در ساعات ابتدایی روز می‌توانید تا آخر عمر زندگی سالم و به دور از بیماری داشته باشید.
کد خبر: ۵۸۱۳۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۴
تخم مرغ برای شما بسیار خوب است و هر زمان که مصرف شود، فواید بیشماری برای سلامتی به همراه دارد.
کد خبر: ۵۸۰۸۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۶
عادت خوردن صبحانه سالم بنابر زندگی پرمشغله در جوامع کمرنگ شده است و این در حالی است که خوردن صبحانه مقوی و مناسب می‌تواند در برابر سکته مقابله کند.
کد خبر: ۵۷۶۵۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۲۸