برچسب ها - خواب
در حالی که برخی افراد میگویند نسیم خنک و زمزمه کم به آنها کمک میکند به خواب بروند، ممکن است اشکالاتی نیز در زمان استفاده از کولر وجود داشته باشد. برای برخی افراد، استفاده از کولر ممکن است به علائم خفیف تحریک کننده منجر شود.
کد خبر: ۶۶۹۴۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۳۰
تنظیم مناسب سیستم غدد درونریز و کنترل قند خون به خواب مناسب شبانه بستگی دارد.
کد خبر: ۶۶۱۸۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۷
مطالعهای نشان داده افرادی که با مشکلات خواب یا بی خواب ی روبهرو هستند، بیشتر از بقیه در معرض بیماریهای حاد قرار میگیرند.
کد خبر: ۶۶۱۴۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۴
با اینکه کمبود خواب اثرات نامطلوب بسیاری دارد، بسیاری از افراد نمیتوانند به میزان کافی ۷ تا ۸ ساعت در طول شبانهروز ب خواب ند، موضوعی که میتواند منجر به یک بیماری خاموش شود.
کد خبر: ۶۶۰۰۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۲
ماجرای ما و شنبههای بی حوصلگی از همان دوران مدرسه شروع شد. وقتی که بعد از پشت سر گذاشتن یک روز تعطیل، باید صبح زود از خواب بیدار میشدیم و میرفتیم سر کلاس.
کد خبر: ۶۵۷۶۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۲
مواد غذایی مصرفی شما در طول روز میتوانند بر کیفیت خواب شب تأثیر بگذارند. یک رژیم غذایی سالم به تجربه خواب ی بهتر و آرامتر کمک میکند.
کد خبر: ۶۵۶۶۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۳
همه ما از خاصیت میوهها و سبزیجات برای جسم و جان آگاه هستیم. اما آیا میدانستید پوست میوهها و سبزیجات حتی از گوشت آنها سالم ترند. پوست موز نیز دارای خاصیت بسیار برای سلامت بدن و پوست است.
کد خبر: ۶۵۶۰۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۰
راهحل دستیابی به خواب کافی در ساعات روشنایی روز نهفته است؛ از تنظیم ریتم شبانهروزی گرفته تا یادگیری عدم نگرانی.
کد خبر: ۶۵۴۱۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۶
در طول شب بدن شما بین ۳۰۰ تا ۴۰۰ کالری انرژی میسوزاند! این میزان کالری تقریباً برابر با مقدار انرژی است که شما با یک ساعت دویدن مصرف میکنید.
کد خبر: ۶۵۳۶۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۱
نتایج تحقیقات متعدد نشان میدهد که فعالیت بدنی برای خواب مفید و ممکن است علائم بی خواب ی مزمن را بهبود بخشد.
کد خبر: ۶۵۳۳۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۹
اگر به دنبال داشتن خواب بهتر و باکیفیتتری هستید؛ قبل از خواب از مصرف برخی از خوراکیها پرهیز کنید.
کد خبر: ۶۵۳۰۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۷
«شام» که اغلب به عنوان آخرین وعده غذایی در نظر گرفته میشود، اهمیت ویژهای در زمینه تغذیه دارد. با این حال، آیا به این فکر کردهاید که زمان شام خوردن میتواند بر سلامت شما تأثیر بگذارد؟ در این مطلب به بررسی این موضوع و ابعاد آن پرداخته میشود.
کد خبر: ۶۵۲۶۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۴
بررسیها بیانگر این است مصرف شیر و لبنیات بر کیفیت خواب اثر میگذارد.
کد خبر: ۶۵۱۷۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۷
به گفته محققان، خواب رفتگی پاها میتواند نشانهای از کمبود ویتامین B12 در بدن باشد.
کد خبر: ۶۵۱۴۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۴
به خواب رفتن شاید برای برخی افراد آسان باشد، اما برای برخی دیگر دشوار است و به همین دلیل، افراد به سراغ مکملهای بدون نسخه پزشک میروند تا خواب شبانه خوبی داشته باشند.
کد خبر: ۶۴۸۹۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۷
خواب روزانه می تواند آسیب هایی برای بدن به همراه داشته باشد که از جمله آن می توان به اختلال در ترشح هورمونهای بدن و ایجاد اشکال در ضربان قلب اشاره کرد.
کد خبر: ۶۴۱۶۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۸
اگر اغلب شبها بیدار میمانید و از خود میپرسید: «چرا نمیتوانم ب خواب م؟»، ممکن است چندین دلیل برای این مسئله وجود داشته باشد که برخی از آنها عبارتند از: محیط خواب نامناسب، اختلالات خواب ، استرس و کمتحرکی در طول روز.
کد خبر: ۶۴۰۶۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۹
محققان بیمارستان عمومی ماساچوست اعلام کردهاند خواب ناکافی باعث میشود که یک انتقالدهنده عصبی خاص کاهش و بدن نسبت به درد حساستر شود.
کد خبر: ۶۳۹۰۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۲
یک مطالعه جدید نشان داده است که در افراد بالای ۶۰ سال، کاهش خواب عمیق به میزان یک درصد در سال با افزایش ۲۷ درصدی خطر ابتلا به زوال عقل همراه است.
کد خبر: ۶۳۹۰۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۱
بدن برای استراحت و تجدید قوا به خواب کافی و راحت نیاز دارد. افرادی که شبها خوب نمی خواب ند، در طول روز انرژی کافی ندارند، مدام احساس خستگی و کسالت میکنند و این امر بر خلق و خوی آنها تاثیر میگذارد با این حال گاهی مواقع مانند شبهای امتحان افراد نیاز دارند که بیشتر بیدار بمانند تا درس بخوانند.
کد خبر: ۶۳۷۵۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۷