برچسب ها - مواد مغذی
کلسیم یکی از مواد معدنیِ ضروری برای افزایش تراکم و استحکام استخوانهاست با این حال تنها ماده معدنی مورد نیاز برای سلامت کامل بافت استخوانی نیست.
کد خبر: ۶۱۲۴۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۰۷
چاقی عاملی برای بروز بیشتر بیماری‌های غیرواگیر شناخته می‌شود؛ چالشی که خیلی از افراد به دنبال بروز آن سعی می‌کنند با رژیم‌های غذایی، ورزش و ... برای کاهش وزن و لاغری اقدام کنند. در این اینفوگرافیک که بر اساس داده‌های وزارت بهداشت تهیه شده، به مواد مغذی که مانع از چاقی می‌شود اشاره شده است.
کد خبر: ۵۹۷۹۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۵
کد خبر: ۵۸۲۱۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۰۷
راه های بسیار زیادی برای آماده کردن مواد مغذی مفید وجود دارد که باعث می شود آن ها را با طعم عالی میل کنید. شما می توانید آنها را بخارپز یا گریل کنید و یا حتی گاهی اوقات آن ها را خام مصرف کنید.
کد خبر: ۵۷۲۰۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۰۱
همانطور که «رنگ رخسار خبر می‌دهد از سرّ درون»، ناخن‌ها نیز می‌توانند حرف‌های زیادی در مورد وضعیت سلامت شما بگویند. تغییر در ظاهر، بافت یا شکل ناخن‌ها نشان‌دهنده کمبود مواد مغذی است.
کد خبر: ۵۷۰۳۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۱۴
برخی از مواد غذایی که مصرف می‌کنید هم مانند مکمل‌های غذایی می‌توانند برچسب «مفید برای سلامتی» بخورند، چون سرشار از مواد مغذی هستند که خاصیت ضدخستگی دارند.
کد خبر: ۵۶۲۹۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۰۹
ریزش و نازکی موی سر میتواند دلایل متعددی داشته باشد که یکی از آن موارد کمبود ویتامین است.
کد خبر: ۵۵۲۰۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۱۵
فلفل دلمه‌ای یکی از مواد غذایی پر مصرف در جهان است که در رنگ‌های مختلف موجود بوده و افزون بر زیبایی ظاهری، فواید قابل توجهی نیز برای سلامتی دارد.
کد خبر: ۵۴۰۲۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۰
مصرف هندوانه به علت مواد مغذی فراوان به بانوان باردار و شیرده توصیه می‌شود.
کد خبر: ۵۳۳۷۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۰۸
کمتر غذا خوردن برای کاهش وزن منطقی به نظر می رسد. تمام آن چیزی که باید انجام دهید کاهش میزان کالری دریافتی روزانه و اندکی صبر برای مشاهده نتایج است. اما مشکل این است که با توقف تغذیه بدن با مقدار غذایی که به آن عادت دارد، احساس گرسنگی و سر و صدای معده نیز خیلی زودتر به سراغ شما بیایند.
کد خبر: ۴۸۰۷۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۱۲
طالبی میوه‌ای است که ارزش تغذیه‌ای بی نظیری دارد و برای سلامت چشم مفید است.
کد خبر: ۴۱۷۰۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۲۱
همان طور که می‌دانید میوه‌ها با توجه به مواد مغذی و انواع ویتامین‌هایی که دارند می‌توانند به عنوان یک وعده غذای کامل مورد استفاده قرار بگیرند. همچنین میوه‌ها با داشتن انواع آنتی‌اکسیدان‌ها و مواد معدنی و حتی فیبر می‌توانند سلامتی شما را تامین کنند.
کد خبر: ۴۱۲۶۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۱۷
آنچه می‌خورید روی پوست تان اثر می‌گذارد، چند غذای نامناسب نمی‌توانند یک شبه پیرتان کنند، اما داشتن رژیم غذایی فقیر از مواد مغذی میتواند به پوست در دراز مدت آسیب برساند.
کد خبر: ۴۰۹۱۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۱۷