برچسب ها - بهبود خواب
بنابر توصیه کارشناسان، بزرگسالان رده سنی ۱۸ تا ۶۰ سال باید حداقل ۷ ساعت خواب شبانه داشته باشند و کاهش زمان خواب شبانه خطر ابتلا به افسردگی، دیابت، بیماریهای قلبی و حتی مرگ زودرس را افزایش میدهد.
کد خبر: ۴۸۳۳۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۰۳