صراط: باشگاه خبرنگاران، منیزیم سولفات یا همان نمک اپسوم دارای مزایای بسیاری برای سلامتی و زیبایی
است. شما میتوانید از این نمک برای کمک به مبارزه با مشکلات سلامتی و
زیبایی خود استفاده کنید. نمک اپسوم ترکیبی از دو ماده معدنی است : منیزیم و
سولفات. این نمک از ۱۵۰۰ سال قبل برای حل مشکلات سلامتی مورد استفاده قرار
می‌گرفت. در این مقاله قصد داریم برخی از مزایای غیر منتظره نمک اپسوم را
بیان کنیم.
این نمک لایه بردار ملایمی برای پوست است
مردم معمولا از نمک اپسوم به عنوان لایه بردار ملایم برای پوست، کاهش جوش‌های سرسیاه و پاک کننده صورت استفاده می‌کنند. برخلاف سایر لایه بردارهایی که در بازار وجود دارد، نمک اپسوم از پلاستیک ساخته نشده است بنابراین می‌تواند سایش ملایمی را برای پوست فراهم کند که با دوش گرفتن میتوانید پوست مرده را بردارید.
از این نمک می‌توان برای حجم بخشیدن به مو استفاده کرد
شما میتوانید از نمک اپسوم برای حجم بخشی به موهای خود استفاده کنید. این ماده برای از بین بردن کثیفی روی مو نیز عالی است. برای استفاده از آن مقدار مساوی از نمک اپسوم و نرم کننده را ترکیب کنید و بر روی موی خود ماساژ دهید و اجازه دهید به مدت ۱۰ الی ۱۵ دقیقه روی مو بماند و سپس بشویید. شما همچنین میتوانید از این نمک برای ایجاد خمیر استفاده کنید. این خمیر، پوست مرده را بر می‌دارد.
به طور موقت نفخ را کاهش می‌دهد
فرو روفتن در وان نمک اپسوم می‌تواند به صورت موقت نفخ را کاهش دهد. نمک می‌تواند مواد سمی و آب اضافی را از بدن شما دفع کند. برای استفاده از نمک اپسوم در وان، میتوانید یک دوم پیمانه نمک اپسوم را برای هر ۲۲.۶۸ کیلوگرم از وزن خود به آب اضافه کنید.
درد عضلات را تسکین می‌دهد
اگر مچ پایتان رگ به رگ شده یا در عضلات خود احساس درد می‌کنید، بهتر است از این ماده برای تسکین درد و کاهش التهاب استفاده نمایید. نمک اپسوم می‌تواند درد را در طول دردهای زایمانی نیز کاهش دهد.
ذهن را آرام می‌کند
استفاده از حمام نمک اپسوم می‌تواند یک روش عالی برای آرام کردن ذهن باشد. این ماده برای آرامش عالی است. مطالعات انجام شده نشان می‌دهد که منیزیم موجود در نمک اپسوم می‌تواند سطح کورتیزول را کاهش دهد. کورتیزول هورمون ایجاد استرس است.
سلامت استخوان‌های شما را بهبود می‌بخشد
از آنجایی که نمک اپسوم دارای منیزیم است، حمام کردن با آن می‌تواند باعث جذب این عنصر گردد و به استحکام استخوان‌ها و سلامت آن‌ها کمک کند. بیشتر افراد فکر می‌کنند که مصرف کلسیم از طریق لبنیات مهم‌ترین چیز برای سلامت استخوان‌هاست اما این موضوع صحیح نیست. بدن شما به منیزیم هم نیاز دارد تا بتواند استخوان‌های سالمی داشته باشد.
در چه مواردی نباید از نمک اپسوم استفاده کنیم؟
اگرچه شواهدی برای استفاده از این نمک برای پاکسازی داخلی وجود دارد اما متخصصان نسبت به این موضوع هشدار می‌دهند. این محصول را با سایر موادی که میتوانید توسط قورت دادن مصرف کنید، اشتباه نگیرید.
این نمک لایه بردار ملایمی برای پوست است
مردم معمولا از نمک اپسوم به عنوان لایه بردار ملایم برای پوست، کاهش جوش‌های سرسیاه و پاک کننده صورت استفاده می‌کنند. برخلاف سایر لایه بردارهایی که در بازار وجود دارد، نمک اپسوم از پلاستیک ساخته نشده است بنابراین می‌تواند سایش ملایمی را برای پوست فراهم کند که با دوش گرفتن میتوانید پوست مرده را بردارید.
از این نمک می‌توان برای حجم بخشیدن به مو استفاده کرد
شما میتوانید از نمک اپسوم برای حجم بخشی به موهای خود استفاده کنید. این ماده برای از بین بردن کثیفی روی مو نیز عالی است. برای استفاده از آن مقدار مساوی از نمک اپسوم و نرم کننده را ترکیب کنید و بر روی موی خود ماساژ دهید و اجازه دهید به مدت ۱۰ الی ۱۵ دقیقه روی مو بماند و سپس بشویید. شما همچنین میتوانید از این نمک برای ایجاد خمیر استفاده کنید. این خمیر، پوست مرده را بر می‌دارد.
به طور موقت نفخ را کاهش می‌دهد
فرو روفتن در وان نمک اپسوم می‌تواند به صورت موقت نفخ را کاهش دهد. نمک می‌تواند مواد سمی و آب اضافی را از بدن شما دفع کند. برای استفاده از نمک اپسوم در وان، میتوانید یک دوم پیمانه نمک اپسوم را برای هر ۲۲.۶۸ کیلوگرم از وزن خود به آب اضافه کنید.
درد عضلات را تسکین می‌دهد
اگر مچ پایتان رگ به رگ شده یا در عضلات خود احساس درد می‌کنید، بهتر است از این ماده برای تسکین درد و کاهش التهاب استفاده نمایید. نمک اپسوم می‌تواند درد را در طول دردهای زایمانی نیز کاهش دهد.
ذهن را آرام می‌کند
استفاده از حمام نمک اپسوم می‌تواند یک روش عالی برای آرام کردن ذهن باشد. این ماده برای آرامش عالی است. مطالعات انجام شده نشان می‌دهد که منیزیم موجود در نمک اپسوم می‌تواند سطح کورتیزول را کاهش دهد. کورتیزول هورمون ایجاد استرس است.
سلامت استخوان‌های شما را بهبود می‌بخشد
از آنجایی که نمک اپسوم دارای منیزیم است، حمام کردن با آن می‌تواند باعث جذب این عنصر گردد و به استحکام استخوان‌ها و سلامت آن‌ها کمک کند. بیشتر افراد فکر می‌کنند که مصرف کلسیم از طریق لبنیات مهم‌ترین چیز برای سلامت استخوان‌هاست اما این موضوع صحیح نیست. بدن شما به منیزیم هم نیاز دارد تا بتواند استخوان‌های سالمی داشته باشد.
در چه مواردی نباید از نمک اپسوم استفاده کنیم؟
اگرچه شواهدی برای استفاده از این نمک برای پاکسازی داخلی وجود دارد اما متخصصان نسبت به این موضوع هشدار می‌دهند. این محصول را با سایر موادی که میتوانید توسط قورت دادن مصرف کنید، اشتباه نگیرید.
