امروزه تکنیک ها و روش های خانگی و ورزشی زیادی برای درمان درد دست از آرنج به پایین وجود دارد که شما میتوانید برای کاهش درد خود در این نواحی به سراغ آنها بروید. به عنوان مثال در بسیاری از مواقع دیده اید که افراد و به ویژه افرادی که فعالیت های ورزشی انجام می دهند به آسیب دیدن دست و احساس درد در آن، به سراغ استفاده از یخ می روند و یا با انجام فعالیت های خاص ورزشی می خواهند که درد آن را کاهش دهند در بیشتر مواقع نتیجه عکس دریافت خواهند کرد. در همین راستا در این مقاله به بررسی دلایل گوناگون درد دست از آرنج به پایین و علائم گوناگون آن پرداخته ایم و در آخر نیز توصیه کرده ایم که تنها روش مطمئن و بی خطر برای درمان دست درد، مراجعه به پزشک متخصص است.
منظور از درد دست چیست؟
به گزارش العالم به هر نوع دردی که به دلایل گوناگونی در ناحیه شانه، بازوها، آنچ، مچ و انگشتان دست احساس می شود، دست درد گفته می شود. معمولاً درد دست از آرنج به پایین بیشتر از نواحی دیگر احساس می شود که دلیل آن هم فعالیت ها روزمره ایست که باعث تحریک عضلات بیشتر این نواحی از دست می شود. به عنوان مثال، نوشتن، تایپ کردن، ورزش کردن و بلند کردن وسایل سنگین از جمله عواملی است که منجر به درد دست ارنج تا مچ می شود. دست درد، حالت های گوناگونی دارد، به عنوان مثال ممکن است ناگهانی شروع و ناگهانی از بین برود و یا اینکه به تدریج درد آن افزایش پیدا کند.
در بسیاری از مواقع درد دست از آرنج به پایین ممکن است بر اثر آسیب دیدگی نواحی دیگر بدن، مانند قفسه سینه، گردن، با زود، شکم و... رخ دهد. به همین دلیل در ادامه اینجا به بررسی علت های احتمالی درد دست در ناحیه مچ و آرنج و به طور کلی درد دست از آرنج به پایین پرداخته ایم.
علت درد دست در ناحیه مچ
در مچ دست انسان، یک مفصل وجود دارد که نقش بسیار مهمی برای حرکت ابتدایی دست ایفا می کند. به طوری که بخش عمده ای از فعالیت ها روزانه انسان، مانند؛ نوشتن، جواب دادن به تلفن، تایپ کردن و... به کمک مفصل مچ دست انجام می شود. از این رو هرگونه درد در مچ دست باعث اخلال در انجام فعالیت های روزانه انسان می شود. بنابراین به محض احساس درد در ناحیه مچ، باید برای درمان آن اقدام کنید و برای این کار لازم است که علت آن را بدانید تا بتوانید از روشی درست برای درمان مچ دست خود استفاده کنید.
هرگونه آسیب دیدگی بخش های مختلف مچ دست، مانند رباط ها، زردپی ها، استخوان ها و... باعث بروز درد این ناحیه می شود. به طور کلی درد مچ دست، به دلایل گوناگونی ممکن است رخ دهد، ولی شایع ترین آن، وارد شدن ضربه به مچ دست می باشد.
در ادامه این مقاله با ما همراه باشید تا شما را چند نمونه از دلایل اصلی درد مچ دست و روش های درمان آن آشنا کنیم.
درد مچ دست به دلیل سندروم تونل کارپال و آرتروز
یکی از رایج ترین دلایلی که باعث بروز درد در ناحیه مچ دست میشود، سندروم تونل کارپال می باشد. این سندروم معمولاً به دلیل فعالیت های زیاد، مانند؛ تایپ کردن، بلندکردن اشیای سنگین و... رخ می دهد که در براثر آن رباط دست ضخیم شده و به اعصاب فشار وارد می کند و باعث می شود که شما در ناحیه مچ دست احساس درد و ضعف داشته باشید.
این عارضه در افرادی که دچاری بیماری دیابت و آرتروز هستند، بیشتر مشاهده می شود. یکی دیگر از دلایل بروز درد در ناحیه مچ دست، آرتروز است. این عارضه که باعث ساییدگی غضروف استخوان ها می شود، بیشتر در افراد میانسال اتفاق می افتد.
درد مچ دست به دلیل آرتریت روماتوئید و بیماری دِکوروان
آرتریت روماتوئید، نوعی بیماری رماتیسم مفصلی بوده که بر اثر آن، سیستم ایمنی بدن بافت های سالم را از بین خواهد بود. اگر این عارضه مفاصل دست را هم تحت تاثیر قرار دهد، بیماری در ناحیه مچ دست احساس درد خواهد کرد.
یکی دیگر از دلایل درد مچ دست، بیاری دِکوروان است. در این بیماری زردپی ها مچ دست در ناحیه اطراف انگشت شست ملتهب می شود. متخصصان هنوز علت دقیق این بیماری را کشف نکرده اند، ولی کار کردن زیادی و صدمه دیدن دست از محتمل ترین دلایل بروز این نوع بیماری در مچ دست می شود. شنیدن صدای مفاصل، تورم و ضعف مچ دست از علائم و نشانه های این بیماری است.
درد مچ به دلیل سندروم آسیب فشار تکراری
انجام مستمر و مداوم کارها، مانند تایپ کردن، بافتن لباس، نوشتن و.. باعث بروز عارضه سندروم آسیب فشار تکراری می شود.
علائم و نشانه های درد مچ دست
همانطور که تاکنون اشاره کردیم، درد مچ دست ممکن است به دلایل گوناگونی اتفاق بیفتد که هرکدام از آنها علائم خاص خود را دارند. به عنوان مثال در بسیاری از افراد، درد مچ دست به طور مداوم وجود دارد ولی در برخی دیگر این درد، مقطعی بوده و هر از چند گاهی اتفاق می افتد. علاوه بر درد، علائم ظاهری، مانند تورم، قرمزی و کبودی نیز یکی دیگر از روش ها برای تشخیص نوع بیماری در مچ دست است.
احساس مورمور شدن، بی حسی، خواب رفتگی و ضعف در دست نیز از علائم دیگری هستند که می توان با توجه به آن نوع بیماری مچ دست را تشخیص دارد. به طور کلی درد مچ دست، با توجه به علتی که دارد، ممکن از علائم آن بعد از مدتی از خفیف تا شدید تغییر کند. به طوری که در اوایل شروع بیماری، معمولاً در زمان انجام فعالیت، درد بیشتری را احساس خواهید کرد که بعد از مدتی به دلیل تشدید درد، در زمان استراحت هم احساس درد می کنید.
روش های درمان درد دست از آرنج به پایین و مچ دست
روش های مختلفی برای درمان درد دست از آرنج به پایین وجود دارد که در ادامه به معرفی چند مورد از آنها پرداخته ایم:
· درمان درد دست از آرنج به پایین به روش خانگی: استفاده از کمپرس یخ و مصرف داروهای کاهش التهاب، یکی از بی خطرترین و در بسیاری از مواقع روشی موثر برای کاهش درد دست از آرنج به پایین است.
· آتل بندی دست: آتل بندی دست نیز یکی دیگر از روش های موثر برای درمان درد در ناحیه آرنج تا مچ دست است. این وسیله باعث کنترل بسیاری از حرکات دست شده و به مرور زمان درد را کاهش می دهد.
· ورزش: در بسیاری از مواقع و با توجه به نوع درد، انجام فعالیت های ورزشی می تواند در کاهش درد دست از آرنج به پایین نقش بسیار موثری داشته باشد. البته توصیه می کنیم که به هیچ عنوان بدون مشورت پزشک فعالیت های ورزشی را برای درمان مچ دست انجام ندهید، چرا که احتمال دارد بر اثر انجام حرکات اشتباه درد دست خود را تشدید کنید.
علت درد دست از آرنج به پایین
در این مطلب که هدف اصلی از نگارش آن بررسی علت در دست از آرنج به پایین، تاکنون دلایل و نشانه های دست درد در ناحیه مچ را مورد بررسی قرار دادیم. اکنون می خواهیم در اینجا عواملی که باعث بروز درد و حساسیت در ناحیه آرنج می شود را برای شما بیان کنیم. آرنج دست، نیز مانند مچ دست در انجام فعالیت های روزانه نقش بسیار مهم و تاثیرگذاری دارد که هرگونه اختلال در آن، باعث بهم خوردن نظم زندگی انسان خواهد شد.
برخی از دلایل بروز درد در ناحیه آرنج دست
* اپی کندیلیت پهلویی و یا همان آرنج تنیس بازان: در بخش خارجی استخوان آرنج یک بخش قرقره مانندی تحت عنوان اپی کندیل وجود دارد که در آن تاندون های بسیار بزرگ عضلات ساعد و بازو به همدیگر متصل شده اند. اگر ساعد دست به طور مداوم و مستمر یک سری فعالیت را انجام دهد، ممکن است که این تاندون ها آسیب ببیند و در فرد در ناحیه آرنج احساس ضعف و درد نماید. افرادی که به دلیل این نوع عارضه دچار درد آرنج می شوند، بیشتر در ناحیه خارجی بازو احساس گرم شدن و ورم کردن خواهند داشت. همانطور که گفتیم، این عارضه تنها مفصل خارجی آرنج را تحت تاثیر قرار می دهد و هیچگونه آسیبی به مفصل داخلی نمی زند، از این رو فرد میتواند به همان حرکات را انجام داده ولی اینبار با درد شدید همراه است.
* اپی کندیلیت داخلی و یا همان آرنج گلف بازان: در محلی که تاندون های ساعد به زائده استخوانی داخل بازو وصل می شود یک التهاب وجود دارد که آن را با عنوان اپی کندیلیت داخلی می شناسند. از آنجایی که این عارضه بیشتر برای گلف بازان به دلیل نوعی حرکتی که دارند، رخ می دهد به آن آرنج گلف بازان گفته می شود. علاوه بر این، بسیاری از حرکت های تکراری و مداوم دیگر نیز این عارضه را در فرد به وجود خواهد آورد. آرنجی که اصطلاً گلف باز شده است، در ناحیه داخل بازو دچار درد و ناراحتی می شود. این حالت در واقع برعکس حالت قبلی بوده و مانند آن دامنه حرکت آرنج محدود نشده و تنها با درد همراه خواهد بود. هر نوع حرکتی که باعث کشیده شدن تاندون ساعد شود، در این ناحیه درد به وجود می آورد.
* بورسیت: آسیب دیدگی و فشار وارد شدن بر بورس آرنج نیز یکی دیگر از دلایل احساس درد دست از آرنج به پایین و به ویژه در ناحیه آرنج است.
* کشیدگی و پارگی رباط: در صورت یک و یا چند رباط موجود در آرنج دچار پارگی و یا کشیدگی شوند، در این ناحیه درد ایجاد می شود که شدت درد آن بستگی به شدت کشیدگی و پارگی رباط ها دارد.
* آرتریت آرنج: ممکن است درد در آرنج بر اثر بیماری های روماتیسمی، مانند؛ نقرس، آرتریت واکنشی، آرتریت روماتوئید و... به وجود آید.
* آرتروز آرنج: آرتروز آرنج که به دلیل تخریب غضروف های استخوان ها رخ می دهد، یکی دیگر از دلایل بروز درد دست از آرنج به پایین است. البته این عارضه بیشتر در افرادی که در سنین میانسالی قرار دارند، رخ می دهد.
روش های تشخیص علل درد دست از آرنج به پایین
قبل از درمان در دست از آرنج به پایین باید علت بروز آن را شناسایی کنید تا به بتوانید از یک روش درمانی مناسب استفاده کنید. در مرحله اول، با انجام معاینه های فیزیکی میتوان درد را تشخیص دارد. در صورتی که در این مرحله علت درد دست از آرنج به پایین مشخص نشد، باید به سراغ روش های دیگری، مانند، عکسبرداری، ام آر آی، سی تی اسکن، نوار عصب و آرتروگرافی بروید.
بهترین روش درمان درد دست از آرنج به پایین
همانطور که قبلاً اشاره کردیم، در بسیاری از مواقع با انجام روش های خانگی و تمرینات ورزشی می توان درد دست از آرنج به پایین را کاهش داد. اما به شما توصیه می کنیم که برای جلوگیری از به وجود آمدن مشکلات بیشتر حتماً برای درمان درد در تمام نواحی دست خود به پزشک مراجعه کنید.
چرا که مراجعه به پزشک، همواره بهترین و مطمئن ترین روش برای درمان عارضه های به وجود آمده در دست است.
انجام عمل جراحی برای درمان درد دست از آرنج به پایین
انجام عمل جراحی همواره آخرین مرحله ای است که پزشکان برای کاهش درد دست به سراغ آن می روند و در صورتی که روش های دیگر، مانند درمان دارویی، فیزیوتراپی و... پاسخ ندهند از این روش استفاده می کنند.
