آسم یک اختلال مزمن است که بر دیواره داخلی مسیر‌های هوایی انسان تاثیر گذاشته و موجب ملتهب و باریک شدن آن‌ها می‌شود که به بروز علائمی مانند تنگی نفس، خس خس سینه، سرفه، و احساس تنگی سینه منجر می‌شود.
اگرچه درمان‌های رایج بسیاری برای آسم وجود دارند، برخی چای‌های گیاهان دارویی نیز ممکن است به تسکین علائم آن کمک کنند.
چای زنجبیل
چای زنجبیل با جوشاندن ریشه گیاه زنجبیل در آب آماده می‌شود. این ادویه قدرتمند سرشار از مواد مغذی و ترکیبات زیست‌فعال است. زنجبیل با فواید مختلفی از جمله کاهش التهاب، تسکین حالت تهوع، و کاهش سطوح قند خون پیوند خورده است.
افزون بر این، پژوهش‌ها نشان می‌دهند که زنجبیل ممکن است به تسکین علائم آسم کمک کند.
مطالعات آزمایشگاهی با استفاده از سلول‌های انسانی نشان داده اند که ترکیبات موجود در زنجبیل مانند جینجرول و شوگاول ممکن است علائم آسم را با کاهش التهاب در مسیر‌های هوایی تسکین دهند.
برای آماده کردن چای زنجبیل می‌توانید مقدار کمی زنجبیل را پوست گرفته و رنده کنید و آن را در یک فنجان (۲۴۰ میلی لیتر) آب جوش اضافه کنید. با توجه به این که دوست دارید عطر و طعم چای زنجبیل شما چقدر قوی باشد، اجازه دهید برای ۱۰ تا ۲۰ دقیقه دم بکشد و در نهایت چای را از صافی عبور داده و بنوشید.
برای بهبود عطر و طعم چای زنجبیل می‌توانید اندکی لیمو، عسل یا دارچین به آن اضافه کنید.
چای سبز
چای سبز یک نوشیدنی محبوب در جهان است که از برگ‌های گیاه کاملیا سیننسیس تهیه می‌شود.
این چای سرشار از مواد مغذی، ترکیبات گیاهی و آنتی اکسیدان‌ها است که با کاهش وزن، و همچنین کاهش خطر دیابت نوع ۲، بیماری قلبی و برخی انواع سرطان پیوند خورده اند.
افزون بر این، پژوهش‌ها نشان می‌دهند که چای سبز ممکن است به تسکین علائم آسم کمک کند.
مطالعات با حضور سوژه‌های حیوانی نشان داده اند که آنتی اکسیدان‌های چای سبز ممکن است به کاهش التهاب در ریه‌ها - یک ویژگی رایج آسم - کمک کنند.
افزون بر این، مطالعه‌ای با حضور بیش از یک هزار نفر نشان داد آن‌هایی که حداقل دو فنجان هشت اونسی (۲۴۰ میلی لیتر) چای سبز در روز مصرف می‌کردند، نسبت به افرادی که این نوشیدنی را مصرف نمی‌کردند، به طور قابل توجهی از عملکرد ریه بهتری برخوردار بودند.
در نهایت، چای سبز حاوی کافئین است که ممکن است به آرامش مسیر‌های هوایی کمک کرده و تسکین موقتی علائم آسم را موجب شود.
چای سیاه
همانند چای سبز، چای سیاه از برگ گیاه کاملیا سیننسیس تهیه می‌شود. با این وجود، چای سیاه برای اکسیداسیون در برابر هوا قرار می‌گیرد که موجب تغییر رنگ برگ‌ها به قهوه‌ای تیره شده و عطر و طعم آن را تقویت می‌کند.
چای سیاه نیز حاوی کافئین است که ممکن است به آرامش مسیر‌های هوایی کمک کرده و عملکرد ریه‌ها را بهبود ببخشد. این ممکن است تسکین موقتی علائم آسم را موجب شود.
از دیگر فواید چای سیاه می‌توان به کاهش خطر بیماری قلبی و دیابت نوع ۲ اشاره کرد.
چای اکالیپتوس
چای اکالیپتوس همان گونه که مشخص است از برگ‌های درخت اکالیپتوس تهیه می‌شود که سرشار از آنتی اکسیدان‌ها و ترکیبات گیاهی قوی مانند اکالیپتول است.
اکالیپتول ممکن است به بهبود علائم آسم کمک کند.
پژوهش‌ها نشان داده اند که این ترکیب ممکن است التهاب را کاهش داده، تولید مخاط را کاهش داده، و برونشیل ها، مسیر‌های هوایی درون ریه ها، را بسط دهد.
شما می‌توانید چای اکالیپتوس را با استفاده از برگ‌های خشک شده این گیاه آماده کنید. برگ‌های اکالیپتوس را در یک فنجان (۲۴۰ میلی لیتر) آب جوش ریخته و اجازه دهید ۱۰ دقیقه دم بکشد. سپس، چای را از صافی عبور داده و بنوشید.
چای شیرین بیان
چای شیرین بیان از ریشه گیاه شیرین بیان تهیه می‌شود و از عطر و طعمی شیرین و اندکی تلخ برخوردار است.
در پزشکی سنتی از ریشه شیرین بیان برای درمان بیماری‌های مختلف از جمله آسم استفاده می‌شود.
مطالعات با حضور سوژه‌های حیوانی نشان داده اند که عصاره شیرین بیان حاوی گلیسیریزین به تسکین علائم آسم کمک می‌کند، به ویژه اگر در ترکیب با درمان‌های رایج آسم مانند سالبوتامول (آلبوترول) استفاده شود.
اگرچه مطالعات با حضور سوژه‌های انسانی نیز نتایجی مشابه را نشان داده اند، اما به انجام پژوهش‌های بلند مدت بیشتر در این زمینه نیاز است.
به خاطر داشته باشید که مصرف مقدار زیاد ریشه شیرین بیان ممکن است به بروز عوارض جانبی خطرناک منجر شود. بهتر است مصرف چای شیرین بیان به یک فنجان (۲۴۰ میلی لیتر) در روز محدود شود و در صورت ابتلا به هر نوع بیماری، پیش از مصرف شیرین بیان با پزشک خود مشورت کنید.
چای گل ماهور
چای گل ماهور یک نوشیدنی غنی و خوش رایحه است که از برگ‌های گیاه گل ماهور (نام علمی:Verbasscum Thapus) که بومی اروپا، آسیا و آفریقا است، تهیه می‌شود.
هزاران سال است که این گیاه در پزشکی سنتی به عنوان درمانی برای بیماری‌های تنفسی مانند برونشیت، انباشت مخاط و آسم استفاده می‌شود.
مطالعات با حضور سوژه‌های حیوانی نشان داده اند که گل ماهور ممکن است با کاهش التهاب که به آرامش عضلات در دستگاه تنفسی کمک می‌کند در بهبود علائم آسم مانند سرفه، خس خس سینه و تنگی نفس نقش داشته باشد. با این وجود، به پژوهش‌های بیشتر در این زمینه نیاز است.
برای آماده کردن چای گل ماهور مقدار کمی از برگ‌های این گیاه را به یک فنجان (۲۴۰ میلی لیتر) آب جوش اضافه کرده و اجازه دهید ۱۵ تا ۳۰ دقیقه دم بکشد. سپس، چای را از یک صافی عبور داده تا برگ‌ها جدا شده و از تحریک گلو پیشگیری شود.
اگرچه درمان‌های رایج بسیاری برای آسم وجود دارند، برخی چای‌های گیاهان دارویی نیز ممکن است به تسکین علائم آن کمک کنند.
چای زنجبیل
چای زنجبیل با جوشاندن ریشه گیاه زنجبیل در آب آماده می‌شود. این ادویه قدرتمند سرشار از مواد مغذی و ترکیبات زیست‌فعال است. زنجبیل با فواید مختلفی از جمله کاهش التهاب، تسکین حالت تهوع، و کاهش سطوح قند خون پیوند خورده است.
افزون بر این، پژوهش‌ها نشان می‌دهند که زنجبیل ممکن است به تسکین علائم آسم کمک کند.
مطالعات آزمایشگاهی با استفاده از سلول‌های انسانی نشان داده اند که ترکیبات موجود در زنجبیل مانند جینجرول و شوگاول ممکن است علائم آسم را با کاهش التهاب در مسیر‌های هوایی تسکین دهند.
برای آماده کردن چای زنجبیل می‌توانید مقدار کمی زنجبیل را پوست گرفته و رنده کنید و آن را در یک فنجان (۲۴۰ میلی لیتر) آب جوش اضافه کنید. با توجه به این که دوست دارید عطر و طعم چای زنجبیل شما چقدر قوی باشد، اجازه دهید برای ۱۰ تا ۲۰ دقیقه دم بکشد و در نهایت چای را از صافی عبور داده و بنوشید.
برای بهبود عطر و طعم چای زنجبیل می‌توانید اندکی لیمو، عسل یا دارچین به آن اضافه کنید.
چای سبز
چای سبز یک نوشیدنی محبوب در جهان است که از برگ‌های گیاه کاملیا سیننسیس تهیه می‌شود.
این چای سرشار از مواد مغذی، ترکیبات گیاهی و آنتی اکسیدان‌ها است که با کاهش وزن، و همچنین کاهش خطر دیابت نوع ۲، بیماری قلبی و برخی انواع سرطان پیوند خورده اند.
افزون بر این، پژوهش‌ها نشان می‌دهند که چای سبز ممکن است به تسکین علائم آسم کمک کند.
مطالعات با حضور سوژه‌های حیوانی نشان داده اند که آنتی اکسیدان‌های چای سبز ممکن است به کاهش التهاب در ریه‌ها - یک ویژگی رایج آسم - کمک کنند.
افزون بر این، مطالعه‌ای با حضور بیش از یک هزار نفر نشان داد آن‌هایی که حداقل دو فنجان هشت اونسی (۲۴۰ میلی لیتر) چای سبز در روز مصرف می‌کردند، نسبت به افرادی که این نوشیدنی را مصرف نمی‌کردند، به طور قابل توجهی از عملکرد ریه بهتری برخوردار بودند.
در نهایت، چای سبز حاوی کافئین است که ممکن است به آرامش مسیر‌های هوایی کمک کرده و تسکین موقتی علائم آسم را موجب شود.
چای سیاه
همانند چای سبز، چای سیاه از برگ گیاه کاملیا سیننسیس تهیه می‌شود. با این وجود، چای سیاه برای اکسیداسیون در برابر هوا قرار می‌گیرد که موجب تغییر رنگ برگ‌ها به قهوه‌ای تیره شده و عطر و طعم آن را تقویت می‌کند.
چای سیاه نیز حاوی کافئین است که ممکن است به آرامش مسیر‌های هوایی کمک کرده و عملکرد ریه‌ها را بهبود ببخشد. این ممکن است تسکین موقتی علائم آسم را موجب شود.
از دیگر فواید چای سیاه می‌توان به کاهش خطر بیماری قلبی و دیابت نوع ۲ اشاره کرد.
چای اکالیپتوس
چای اکالیپتوس همان گونه که مشخص است از برگ‌های درخت اکالیپتوس تهیه می‌شود که سرشار از آنتی اکسیدان‌ها و ترکیبات گیاهی قوی مانند اکالیپتول است.
اکالیپتول ممکن است به بهبود علائم آسم کمک کند.
پژوهش‌ها نشان داده اند که این ترکیب ممکن است التهاب را کاهش داده، تولید مخاط را کاهش داده، و برونشیل ها، مسیر‌های هوایی درون ریه ها، را بسط دهد.
شما می‌توانید چای اکالیپتوس را با استفاده از برگ‌های خشک شده این گیاه آماده کنید. برگ‌های اکالیپتوس را در یک فنجان (۲۴۰ میلی لیتر) آب جوش ریخته و اجازه دهید ۱۰ دقیقه دم بکشد. سپس، چای را از صافی عبور داده و بنوشید.
چای شیرین بیان
چای شیرین بیان از ریشه گیاه شیرین بیان تهیه می‌شود و از عطر و طعمی شیرین و اندکی تلخ برخوردار است.
در پزشکی سنتی از ریشه شیرین بیان برای درمان بیماری‌های مختلف از جمله آسم استفاده می‌شود.
مطالعات با حضور سوژه‌های حیوانی نشان داده اند که عصاره شیرین بیان حاوی گلیسیریزین به تسکین علائم آسم کمک می‌کند، به ویژه اگر در ترکیب با درمان‌های رایج آسم مانند سالبوتامول (آلبوترول) استفاده شود.
اگرچه مطالعات با حضور سوژه‌های انسانی نیز نتایجی مشابه را نشان داده اند، اما به انجام پژوهش‌های بلند مدت بیشتر در این زمینه نیاز است.
به خاطر داشته باشید که مصرف مقدار زیاد ریشه شیرین بیان ممکن است به بروز عوارض جانبی خطرناک منجر شود. بهتر است مصرف چای شیرین بیان به یک فنجان (۲۴۰ میلی لیتر) در روز محدود شود و در صورت ابتلا به هر نوع بیماری، پیش از مصرف شیرین بیان با پزشک خود مشورت کنید.
چای گل ماهور
چای گل ماهور یک نوشیدنی غنی و خوش رایحه است که از برگ‌های گیاه گل ماهور (نام علمی:Verbasscum Thapus) که بومی اروپا، آسیا و آفریقا است، تهیه می‌شود.
هزاران سال است که این گیاه در پزشکی سنتی به عنوان درمانی برای بیماری‌های تنفسی مانند برونشیت، انباشت مخاط و آسم استفاده می‌شود.
مطالعات با حضور سوژه‌های حیوانی نشان داده اند که گل ماهور ممکن است با کاهش التهاب که به آرامش عضلات در دستگاه تنفسی کمک می‌کند در بهبود علائم آسم مانند سرفه، خس خس سینه و تنگی نفس نقش داشته باشد. با این وجود، به پژوهش‌های بیشتر در این زمینه نیاز است.
برای آماده کردن چای گل ماهور مقدار کمی از برگ‌های این گیاه را به یک فنجان (۲۴۰ میلی لیتر) آب جوش اضافه کرده و اجازه دهید ۱۵ تا ۳۰ دقیقه دم بکشد. سپس، چای را از یک صافی عبور داده تا برگ‌ها جدا شده و از تحریک گلو پیشگیری شود.
