دیدن اولین خطوط چین و چروک بر روی صورت پیش از ۵۰ سالگی برای هر خانم و یا اقایی می‌تواند بسیار ناراحت کننده باشد. معمولا دلیل چین و چروک‌ها سن بالا شناخته می‌شود، اما وقتی در سن ۲۸ سالگی روی صورت خود چین و چروک دارید مقصرش شما و غذا‌هایی است که می‌خورید!
دو عامل اصلی وجود دارد که روند پیری پوست را ما ار تسریع می‌بخشد: یک قرار گرفتن در معرض نور خورشیدو دو رژیم غذایی. با بالا رفتن سن این اتفاق می‌افتد، اما مقصر صد در صد چین و چروک صورت نیست بلکه با استفاده از ضدآفتاب و رعایت رژیم غذایی کلی می‌توانید به چگونگی محافظت و بهبودی بدن و پوست خود کمک کنید.
اگرچه توجه به رژیم غذایی و رعایت آن بنظر کار ساده‌ای می‌رسد، اما کمک می‌کند تا متوجه شوید که چگونه برخی غذا‌ها می‌توانند بر روی پوست شما تاثیر بگذارند.
اما به یاد داشته باشید، هر فرد منحصر به فرد است و همه از داشتن این رژیم غذایی به طور یکسان و کامل بهره نخواهند برد.
سیب زمینی سرخ شده
نان سفید
شکر سفید
مارگارین
گوشت‌های فرآوری شده
لبنیات
نوشابه
قهوه
پخت و پز در حرارت زیاد
عدم مصرف فروکتوز
منبع: طلا
