برچسب ها - پیاده روی
شاید شما هم جزء آن دسته از افرادی باشید که به هر دلیلی پیاده‌روی سریع را به عنوان یکی از روش‌های کاهش وزن انتخاب کرده‌اید ولی کالری‌سوزی از این طریق را کافی نمی‌دانید و حاضر هم نیستید به باشگاه بروید یا تمرین‌های سنگین و طولانی مدت را زیر نظر مربیان انجام دهید.
کد خبر: ۶۷۳۴۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۴
کد خبر: ۶۷۰۴۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۰۶
در آستانه اربعین حسینی جمعی از ورزشکاران و مدال‌آوران المپیک با همت سازمان ورزش شهرداری تهران به شهر نجف آمده‌اند و در موکب "ورزشکاران محبان رضا" که متعلق به این سازمان است، به خدمت‌رسانی به زائرین می‌پردازند. این اقدام در راستای ارج نهادن به ارزش‌های معنوی و خدمت به زائرین اربعین صورت گرفته است.
کد خبر: ۶۶۹۲۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۸
محققان توصیه می‌کنند، برای حفظ سلامت بدن بهتر است پیاده روی کنید.
کد خبر: ۶۵۴۶۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۳۰
طبق بیانیه انجمن قلب آمریکا، پیاده روی ساده ۲۰ دقیقه ای ممکن است یکی از راه های مفید برای افراد مبتلا به بیماری قلبی عروقی باشد.
کد خبر: ۶۲۵۳۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۵
طبق تحقیقات انجام شده، پیاده‌روی روزانه می‌تواند فواید زیادی برای سلامت بدن انسان داشته باشد و در زمینه کاهش وزن، پیشگیری از بیماری‌هایی، چون دیابت، حفظ سلامت استخوان‌ها، طول عمر و ... موثر باشد. در این اینفوگرافی به هشت فایده پیاده‌روی روزانه بر روی بدن انسان اشاره شده است.
کد خبر: ۶۱۳۵۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۱۵
شروع یک روال پیاده روی ساده است، زیرا برخلاف تمرینات بدنسازی، هزینه اولیه اندک بوده و برنامه منعطفی دارد.
کد خبر: ۶۱۰۹۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۴
مرکز اورژانس تهران توصیه‌هایی را برای حفظ سلامت شهروندان هنگام تردد در سطح شهر و رانندگی در روزهای برفی اعلام کرد.
کد خبر: ۶۰۷۵۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۵
پیاده روی یکی از بهترین ورزش‌ها برای جلوگیری و درمان بیماری‌های قلبی، پوکی استخوان، چربی بیش از حد خون، قند خون، دیابت و بسیاری دیگر از بیماری‌ها است.
کد خبر: ۶۰۰۵۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۲۸
افزایش سطح انرژی، بهبود کیفیت خواب، تقویت عملکرد ریه ها، کمک به پمپاژ خون، پیشگیری از چاقی، کاهش سطح استرس، کاهش احتمال ابتلا به دیابت، تقویت سیستم ایمنی، کاهش خطر بیماری‌های قلبی، افزایش دسترسی به ویتامین دی از جمله فواید ۳۰ دقیقه پیاده روی روزانه می‌باشد.
کد خبر: ۵۹۸۸۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۰۹
پیاده‌روی سریع، ورزشی با شدت متوسط است و مزایای بیشتری نسبت به پیاده‌روی با سرعت آهسته دارد.
کد خبر: ۵۹۲۵۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۲۲
راه‌رفتن باعث محافظت و بازسازی اندام‌ها می‌شود و به هضم غذا کمک می‌کند و حتی می‌تواند جلوی فرآیند پیری مغز را بگیرد. در اینجا هشت دلیل قانع‌کننده آورده‌ایم برای آنکه قبول کنید وقت آن است که روزانه قدم‌هایتان را بشمارید.
کد خبر: ۵۷۹۰۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۴
اگر افراد بدانند که چرا پیاده روی برای سیستم سلامت آنها مهم است، حتما به صورت روزانه این فعالیت را در برنامه خود قرار خواهند داد.
کد خبر: ۵۵۸۲۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۲۹
حالت‌های نامناسب بدنی، ننوشیدن آب کافی و برخی رفتار‌های دیگر ممکن است از کیفیت یک پیاده‌رویِ سودمند کم کند.
کد خبر: ۵۴۶۶۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۰۳
برای بهره مندی از سلامت کامل، نکات بسیاری وجود دارد که باید علاوه بر رعایت رژیم غذایی مناسب، رعایت شوند.
کد خبر: ۵۴۵۵۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۲۶
میزان: شهید سردار «استوار محمودآبادی» همرزم سپهبد شهید حاج قاسم سلیمانی و از شاگردان شهید محراب آیت‌الله دستغیب چند روز پیش پس از ۴۰ سال خدمت و تلاش مخلصانه و تحمل سال‌ها درد عوارض شیمیایی به درجه رفیع شهادت نائل شد.
کد خبر: ۵۳۵۴۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۱۸
مرد ایتالیایی پس از دعوا با همسرش دست به اقدامی عجیب زد که به سوژه رسانه‌ها تبدیل شد.
کد خبر: ۵۳۵۳۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۱۷
نتایج دو مطالعه نشان می‌دهد سبک زندگی بی تحرک ریسک ابتلا به نارسایی قلبی را افزایش می‌دهد و پیاده روی موجب کاهش ریسک فشارخون بالا می‌شود.
کد خبر: ۵۳۴۷۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۱۳
بی خوابی یکی از مشکلاتی است که همه ما آرزو می‌کنیم هرگز به آن دچار نشویم، اما واقعیت این است که ۵۰ درصد از مردم دنیا حداقل برای یک بار هم که شده در عمرشان با این مشکل دست و پنجه نرم کرده اند.
کد خبر: ۵۳۰۰۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۱۲
پیاده‌روی، به دلیل توانایی کاهش خطر بیماری‌های مزمن مانند بیماری‌های قلبی، سکته، دیابت نوع ۲ و برخی سرطان‌ها، داروی معجزه‌آسا یاد می‌شود. حفظ سلامت چندان کار پیچیده‌ای نیست که نتوانیم آن را پیش بگیریم. برخلاف دارو‌های واقعی، پیاده‌روی هیچ عارضه جانبی ندارد، به راحتی در دسترس، مقرون به صرفه، موثر است و از همه مهم‌تر نیازی به نسخه ندارد!
کد خبر: ۵۲۵۲۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۱۰