برچسب ها - رژیم غذایی
آمریکایی‌ها سالانه میلیارد‌ها دلار برای بهبود سلامت خود با رژیم‌های غذایی، عضویت در باشگاه، برنامه‌های ورزشی و مکمل‌ها خرج می‌کنند.
کد خبر: ۶۸۰۴۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۰۳
در حالی که هنوز برای جلوگیری از پیری مغز راه‌حلی کشف نشده اما احتمال کشف راه‌هایی برای کاهش سرعت آن وجود دارد. یک مطالعه جدید نشان داده که سطح قند خون نقشی حیاتی در سرعت پیری مغز دارد، این شرایط تا حدودی بخشی طبیعی از افزایش سن است، اما پیری سریعتر این مفهوم را می‌رساند که ما در مراحل اولیه زندگی بیشتر در معرض خطر زوال شناختی و بیماری‌های عصبی مرتبط با آن قرار می‌گیریم.
کد خبر: ۶۸۰۴۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۰۳
رژیم غذایی مدیترانه ای سبز شامل مواد گیاهی بیشتری نسبت به رژیم مدیترانه ای سنتی است.
کد خبر: ۶۷۸۹۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۱
پرتقال سرشار از فیبر و ویتامین‌های مفید مانند ویتامین C است. این میوه هم‌چنین حاوی آنتی اکسیدان‌هایی است که سبب ارتقای عملکرد سیستم ایمنی بدن می‌شوند. برخی مطالعات نشان می‌دهد که مصرف منظم پرتقال به کاهش خطر بیماری قلبی کمک می‌کند.
کد خبر: ۶۷۸۵۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۷
با ما همراه باشید تا با ۱۳ ماده غذایی معجزه‌آسا که برای کاهش وزن (هر روز صبح باید خورد) آشنا شوید.
کد خبر: ۶۷۵۲۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۹
شیر گاو سرشار از ویتامین D، پروتئین و کلسیم است و مواد مغذی ضروری مانند ویتامین B۱۲، فسفر و پتاسیم را ارائه می‌دهد.
کد خبر: ۶۷۲۷۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۹
در مورد علل و پیامدهای خروپف، باورهای اشتباه زیادی وجود دارد. یکی از آنها باور به این است که مردان بیشتر از زنان خروپف می‌کنند. هر کسی هم روش خاص خود را برای مقابله با این مشکل دارد، یکی از بالش‌های ارگونومیک استفاده می‌کند و دیگری با سقلمه‌زدن به فرد خروپف‌کننده او را از خواب بیدار می‌کند
کد خبر: ۶۷۲۰۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۳
یک مطالعه جدید نشان داد که میان کیفیت رژیم غذایی افراد و توانایی‌های شناختی آنها در طول زندگی پیوندهای قوی وجود دارد. در این مطالعه از داده‌های جمع‌آوری‌شده حدود ۳۰۰۰ نفر استفاده شد که هفت دهه بررسی شدند.
کد خبر: ۶۶۵۴۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۲۷
در مورد قند‌ها سردرگم نباشید؛
کد خبر: ۶۶۴۰۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۵
روغن کرچک ممکن است به‌عنوان روش درمانی کوتاه‌مدت برای برخی از بیماران مبتلا به یبوست پیشنهاد شود.
کد خبر: ۶۶۱۲۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۲
رژیم غذایی غنی از فلاونوئید خطر ابتلا به دیابت را کاهش می‌دهد.
کد خبر: ۶۶۰۸۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۹
نوشیدن مایعات کافی به بدن کمک می‌کند تا دمای مناسب خود را حفظ کند. تحقیقات نشان می‌دهد که بدن بسیاری از انسان‌ها به طور مزمن دچار کم‌آبی است.
کد خبر: ۶۶۰۴۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۵
متابولیسم در بدن مسئول تبدیل غذاها و نوشیدنی‌ها به انرژی است. این فرآیند شیمیایی میزان کالری‌سوزی بدن را تنظیم می‌کند و به نوبه خود بر مدیریت وزن و تندرستی تأثیر می‌گذارد.
کد خبر: ۶۵۹۷۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۹
تحقیقات نشان می دهد افرادی که در انتخاب غذا چندان سختگیر و وسواسی نیستند در مقایسه با آنهایی که رژیم غذایی محدودتری را دنبال می‌کنند از سلامت روان بهتری برخوردارند.
کد خبر: ۶۵۸۳۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۹
تقریباً نیمی از افراد در بزرگسالی دچار فشار خون بالا می‌شوند و این یک عارضه جدی است که خطر بیماری قلبی و سکته را افزایش می‌دهد.
کد خبر: ۶۵۷۸۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۳
از آنجایی که کره بادام زمینی دارای برخی مواد مغذی است که برای کاهش التهاب شناخته شده هستند، می‌تواند بخشی از رژیم غذایی ضد التهابی باشد.
کد خبر: ۶۵۷۶۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۲
رژیم‌های غذایی گوشتی چهار برابر بیشتر از رژیم‌های غذایی گیاهی تاثیرات زیست محیطی دارند.
کد خبر: ۶۵۷۲۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۸
مواد غذایی مصرفی شما در طول روز می‌توانند بر کیفیت خواب شب تأثیر بگذارند. یک رژیم غذایی سالم به تجربه خوابی بهتر و آرام‌تر کمک می‌کند.
کد خبر: ۶۵۶۶۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۳
مواد غذایی مفید برای تسکین درد مزمن را بیشتر بشناسید.
کد خبر: ۶۵۴۵۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۹
یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که مصرف زیاد نوشابه رژیمی ممکن است خطر ابتلا به بیماری استئاتوتیک کبدی مرتبط با اختلال متابولیک (MASLD) را افزایش دهد.
کد خبر: ۶۵۴۵۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۹