برچسب ها - تغذیه
تمرینات ورزشی نقش بسیار موثری در کاهش وزن فوری دارند.
کد خبر: ۶۹۳۵۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۴
یارانه غذای دانشجویی در بودجه ۱۴۰۴ افزایش یافت، اما مشکلات کمبود بودجه، گرانی و کیفیت پایین غذا همچنان پابرجاست.
کد خبر: ۶۹۳۰۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۰
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت: وعده سحری از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است، زیرا باید نیاز بدن را برای ۱۲ تا ۱۵ ساعت تأمین کند.
کد خبر: ۶۹۱۸۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۰
اگر سلامت خود و خانواده‌تان برایتان اهمیت دارد، غذای تازه پخته‌شده را بیشتر از ۲ ساعت بیرون از یخچال نگه ندارید.
کد خبر: ۶۹۱۸۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۰
رژیم غذایی نقش مهمی در حفظ سلامت کبد دارد. بسیاری از غذاها حاوی ترکیباتی هستند که به بهبود آنزیم‌های کبدی، کاهش تجمع چربی، التهاب و استرس اکسیداتیو کمک می‌کنند.
کد خبر: ۶۹۱۵۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۶
برخی میوه‌ها هستند که می‌توانند با فرآیند چربی سوزی سبب‌ساز کاهش وزن شوند.
کد خبر: ۶۹۰۷۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۱
برخی ویتامین‌ها هستند که کمبود آن میتواند به طور غیر مستقیم سبب افزایش تعرق بدن شود.
کد خبر: ۶۹۰۷۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۱
آجیل بهترین غذایی است که هر فرد میتواند در یک رژیم غذایی مصرف کند. ما ایرانی‌ها نیز علاقه به مصرف انواع آجیل‌ها اعم از شور و شیرین به همراه گردو و بادام و فندوق و کشمش داریم.
کد خبر: ۶۸۹۸۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۴
پونه کوهی سرشار از فیبر است و به کمک این فیبر موجود در خود به حفظ سلامت دستگاه گوارش کمک می‌کند، همچنین دم کرده آن برای درمان اختلالات روده بسیار موثر است.
کد خبر: ۶۸۹۶۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۳
کشک، ماده‌ای مغذی و سرشار از پروتئین و کلسیم، با خواص بی‌نظیر خود به تقویت بدن و حفظ سلامت کمک می‌کند.
کد خبر: ۶۸۹۶۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۳
مشغله زیاد در دنیای مدرن امروزی مجالی برای استراحت مردم نگذاشته است. این مساله میتواند روی سلامت مغز تاثیر منفی بگذارد. استرس روزانه، خستگی، کمبود مواد مغذی و غیره، عملکرد مغز را به شدت تحت تأثیر قرار می‌دهند و می‌توانند روند به خاطر سپردن اتفاق‌ها و رویدادها در مغز را مختل کنند.
کد خبر: ۶۸۹۰۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۷
یاقوت سرخ طبیعت، سرشار از خواص بی‌نظیری است که سلامت قلب، پوست و بدن را تضمین می‌کند. این گنجینه مغذی، از تقویت سیستم ایمنی تا کاهش وزن است.
کد خبر: ۶۸۸۹۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۷
امروز روز جهانی سرطان است. هدف اصلی نام گذاری روزی به نام روز جهانی سرطان، افزایش تلاش‌های جهانی به منظور کاهش چشمگیر موارد این بیماری و مرگ ناشی از سرطان و فرصتی برای همکاری گسترده جامعه بین‌المللی برای پایان دادن به بی‌عدالتی ناشی از رنج قابل پیشگیری از سرطان است.
کد خبر: ۶۸۸۸۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۶
استاد تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با اشاره به اینکه میوه‌ها و سبزیجات زرد و نارنجی سرشار از ویتامین A هستند، گفت: کدوحلوایی، هویج، فلفل دلمه‌های رنگی، خرمالو و نارنگی اثرات مخرب آلودگی هوا را به میزان قابل‌توجهی کاهش می‌دهد.
کد خبر: ۶۸۸۵۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۳
کیوی‌های رسیده را بهتر است در یخچال نگهداری کنید. این میوه‌ها تا چند هفته در یخچال تازه می‌مانند اما برای لذت بردن از طعم واقعی آن، بهتر است شب قبل از مصرف کیوی‌ها را از یخچال خارج کنید.
کد خبر: ۶۸۷۵۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۵
در خیلی از موارد،احساس خستگی و کمبود انرژی در طول روز ناشی از کمبود یک سری ویتامین‌های مهم در بدن است.
کد خبر: ۶۸۷۵۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۵
زمستان فصل نوشیدنی‌های گرم و غذاهای مقوی است. اما همزمان که از هوای سرد لذت می‌بریم، احتمال دارد سیستم ایمنی ما نیز ضربه بخورد.
کد خبر: ۶۸۶۴۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۶
گنجاندن زیتون در رژیم غذایی برای حفظ سلامت و پیشگیری از دیگر بیماری‌ها موثر است. در این مطلب به ۵ مورد از مهم‌ترین فواید عادت به خوردن آن می پردازیم.
کد خبر: ۶۸۵۷۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۹
مصرف فلفل سیاه مزیت‌های مختلفی دارد، اما زیاده‌روی در مصرف آن میتواند با بعضی از مشکلات همراه باشد. در این مطلب به ۳ مورد از فواید این ادویه خواهیم پرداخت.
کد خبر: ۶۸۵۷۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۹
وقتی نوبت به کاهش وزن و کوچک کردن شکم می‌رسد، افراد بیشتر روی خوراکی‌ها تمرکز می‌کنند و اهمیتی به نوشیدنی‌ها نمی‌دهند. اما به توصیه متخصصان، برای کاهش چربی شکم بهتر است در عادات نوشیدن هم تجدید نظر کنید.
کد خبر: ۶۸۵۵۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۷