برچسب ها - سحری
غذاهای برنجی به دلیل داشتن کربوهیدرات، برای وعده سحری مناسب هستند. هویج‌پلو با مرغ ریش‌ریش یکی از غذاهای برنجی مقوی برای وعده سحری است که در آن از همه گروه‌های مواد غذایی استفاده شده است. روش تهیه آن را برایتان آموزش داده‌ایم.
کد خبر: ۶۹۲۸۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۹
وعده سحری با توجه به عادت‌های هر فردی متفاوت است. به‌عنوان مثال افرادی که میل به مصرف غذاهای سرد دارند باید غذایی مشابه با وعده صبحانه و افرادی که عادت به غذاهای گرم دارند باید در سحر وعده‌ای مشابه با ناهار میل کنند. برخی از افراد به اشتباه فکر می‌کنند که با خوردن وعده افطار می‌توانند وعده غذایی سحر را حذف کنند در صورتی که انجام این کار علاوه بر کاهش عملکرد بدن در طول روز، منجر به افت قند خون می‌شود.
کد خبر: ۶۹۲۵۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۶
یک متخصص تغذیه گفت: انتخاب روش‌های بهداشتی و تغذیه مناسب می‌تواند با تأمین سلامت افزون‌تر انسان را برای بهره‌گیری بیشتر از برکات این ماه خدا یاری کند.
کد خبر: ۶۱۷۷۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۰
رعایت تعادل و تنوع مصرف مواد غذایی؛ کلید تغذیه سالم است و این تعادل را باید در ماه مبارک رمضان نیز در وعده‌های سحر، افطار و شام رعایت کرد.
کد خبر: ۶۱۵۸۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۶
در ماه رمضان به خاطر روزه داری سبک زندگی مردم تا حد زیادی عوض می‌شود. طرح‌های افطار تا سحر هم ابتکاراتی برای همین تغییرات است.
کد خبر: ۴۱۴۶۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۳۱
همه خانواده‌ها سعی می‌كنند در ماه مبارك تكانی به آشپزخانه بدهند و چیزهایی برای افطار و سحر آماده كنند كه قوت روزه روز بعد را به بچه‌ها و اهالی خانه بدهد.
کد خبر: ۳۶۵۹۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۱۵
کد خبر: ۳۶۴۲۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۰۴
عضو انجمن تغذیه ایران گفت: حذف وعده سحری موجب افت قند خون و کاهش عملکرد فرد روزه دار می شود.
کد خبر: ۱۸۵۴۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۴/۱۱
یک مشاور تغذیه در مورد وعده‌های غذایی در ماه رمضان گفت: در این ماه باید 3 وعده غذایی در نظر گرفته شود و وعده سحری غذای اصلی را تشکیل می‌دهد.
کد خبر: ۱۸۵۰۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۴/۰۹
کارشناس موادخوراکی و آشامیدنی‌های دانشگاه علوم پزشکی کرمان گفت: روغن‌ها سلامت جامعه ما را تهدید می‌کنند از این رو باید سعی شود در ماه مبارک رمضان حتی‌الامکان از این مواد کمتر استفاده شود.
کد خبر: ۱۸۴۴۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۴/۰۶
خوابیدن بلافاصله پس از خوردن سحری موجب تشدید علائم رفلاکس معده و ترش کردن می‌شود.
کد خبر: ۱۲۴۰۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۴/۲۹
هنگام سحر دقت داشته باشید که نباید بعد از غذا به سرعت سراغ چای بروید. نوشیدن چای مخصوصا نوع پر رنگ ان می تواند باعث کاهش جذب آهن در بدن شود همچنین میزان دفع ادرار بالا رفته و مواد معدنی از بدن خارج می شود.
کد خبر: ۱۲۲۱۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۴/۱۹
کد خبر: ۷۲۰۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۴/۳۱