برچسب ها - لاغری
به باور متخصصان تغدیه، مصرف میان‌وعده سالم و مناسب می‌تواند با پر کردن شکاف‌های تغذیه‌ای، بالا بردن احساس سیری و به طور بالقوه بهبود متابولیسم به کاهش وزن کمک کند.
کد خبر: ۶۷۹۳۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۳
با ما همراه باشید تا با ۱۳ ماده غذایی معجزه‌آسا که برای کاهش وزن (هر روز صبح باید خورد) آشنا شوید.
کد خبر: ۶۷۵۲۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۹
دختر ۱۴۰ کیلویی زیر تیغ جراحی لاغری در تهران به کام مرگ فرو رفت.
کد خبر: ۶۷۴۶۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۴
نوشیدن چای بدون شیرینی به هیدراته ماندن شما کمک می کند که می تواند با جلوگیری از پرخوری ناشی از تشنگی اشتباه با گرسنگی، به کاهش وزن کمک کند.
کد خبر: ۶۷۳۴۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۴
خواب کافی در طول شبانه‌روز، تاثیر بسیار زیادی روی کاهش وزن دارد. محققان دریافته‌اند که یکی از مؤثرترین راه‌ها برای پایین آوردن کالری مصرفی، خوابیدن به میزان لازم است.
کد خبر: ۶۷۱۷۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۱۹
رژیم‌هایی که در آنها سبزیجات به طور منظم مصرف می‌شود، در پیشگیری از بیماری قلبی، مدیریت فشار خون، سطح قند خون و حتی بهبود سلامت گوارش کمک‌کننده هستند. علاوه بر همه اینها، تحقیقات علمی اثبات کرده‌اند که مصرف سبزیجات با کاهش وزن مرتبط است.
کد خبر: ۶۶۹۸۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۰۲
دانشمندان سه انتخاب اصلی سبک زندگی مورد نیاز برای زندگی تا صد سالگی را معرفی کرده اند و نکته جالب توجه آن که مواردی مانند کاهش وزن را شامل نمی شوند.
کد خبر: ۶۶۲۶۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۲
برای کاهش وزن ترکیب کردن غذاهای غنی از مواد مغذی که متابولیسم را افزایش می‌دهند و به چربی سوزی کمک می‌کنند، اهمیت زیادی دارد.
کد خبر: ۶۶۱۸۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۷
فندق سرشار از ویتامین‌های A ، B۱ ، B۲ ، C و ویتامین E به‌همراه املاح معدنی شامل کلسیم، فسفر، آهن، گوگرد، منیزیم، روی و پتاسیم است.
کد خبر: ۶۶۱۴۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۴
روغن کرچک ممکن است به‌عنوان روش درمانی کوتاه‌مدت برای برخی از بیماران مبتلا به یبوست پیشنهاد شود.
کد خبر: ۶۶۱۲۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۲
گنجاندن میوه‌ها در رژیم غذایی یکی از عادت های سالم است که به تامین ویتامین‌های مختلف کمک می‌کند.
کد خبر: ۶۵۷۹۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۴
چاقی از عوارض و بیماری‌هایی است که به دلیل کم تحرکی و پیروی از رژیم غذایی ناسالم و پرچرب بسیاری را در جوامع مدرن امروزی گرفتار خود کرده است. اما پادزهر اصلی این بیماری علاوه بر ورزش، پیروی از یک رژیم غذایی سالم است.
کد خبر: ۶۵۷۸۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۳
گنجاندن گزینه‌های غنی از مواد مغذی و رضایت بخش در رژیم غذایی روزانه می‌تواند از اهداف کاهش چربی حمایت کند.
کد خبر: ۶۵۷۴۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۰
کاهش وزن به شیوه نوین یکی از دغدغه های افرادی است که هر روشی را امتحان کرده ولی به نتیجه نرسیده اند. این مطلب به جدیدترین روش های کاهش وزن اشاره دارد.
کد خبر: ۶۵۵۸۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۸
اشتباهات در برنامه‌های غذایی یا حتی فعالیت‌های بدنی ممکن است شما را از هدف اصلی که کاهش وزن است دور کند و حتی گاهی نتیجه عکس بدهد.
کد خبر: ۶۵۵۴۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۵
هزاران سال است که از سرکه‌ی سیب به عنوان دارویی طبیعی برای حفظ سلامت جسم استفاده می‌شود. مطالعات نشان می‌دهد مصرف سرکه‌ی سیب مزایای بسیاری برای حفظ سلامتی دارد که از جمله آنها می‌توان به کاهش سطح قند خون اشاره کرد.
کد خبر: ۶۵۵۴۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۵
ورزش نمی تواند اثرات سن را پاک کند، اما مطمئناً می تواند به جلوگیری از اثرات پیری کمک کند. در واقع تناسب اندام یکی از بهترین کارهایی است که می توانید برای سلامت جسمی و روانی خود انجام دهید.
کد خبر: ۶۵۵۱۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۲
در طول شب بدن شما بین ۳۰۰ تا ۴۰۰ کالری انرژی می‌سوزاند! این میزان کالری تقریباً برابر با مقدار انرژی است که شما با یک ساعت دویدن مصرف می‌کنید.
کد خبر: ۶۵۳۶۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۱
برخی تحقیقات نشان می‌دهد سرکه سیب سبب کاهش وزن می‌شود.
کد خبر: ۶۵۲۸۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۶
یکی از باورهای رایج اما اشتباه در بین مردم این است که اگر صبحانه نخورند، می‌توانند وزن کم کرده و لاغر شوند، اما باید بدانیم که صبحانه نخوردن نه‌تنها به لاغری مان کمک نمی‌کند، بلکه می‌تواند ما را چاق‌تر هم کند.
کد خبر: ۶۵۲۷۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۴