برچسب ها - سبزیجات
پرتقال سرشار از فیبر و ویتامین‌های مفید مانند ویتامین C است. این میوه هم‌چنین حاوی آنتی اکسیدان‌هایی است که سبب ارتقای عملکرد سیستم ایمنی بدن می‌شوند. برخی مطالعات نشان می‌دهد که مصرف منظم پرتقال به کاهش خطر بیماری قلبی کمک می‌کند.
کد خبر: ۶۷۸۵۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۷
مواد غذایی مصرفی شما در طول روز می‌توانند بر کیفیت خواب شب تأثیر بگذارند. یک رژیم غذایی سالم به تجربه خوابی بهتر و آرام‌تر کمک می‌کند.
کد خبر: ۶۵۶۶۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۳
کلم بروکلی می‌تواند اثر مثبتی بر کاهش ابتلا به انواع سرطان داشته باشد.
کد خبر: ۶۵۵۸۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۸
با رعایت تغذیه مناسب و به کارگرفتن اصولی ساده می‌توانید دوران یائسگی را راحت‌تر پشت سر بگذارید. اگر این نکات را از سال‌های قبل از یائسگی در تغذیه خود رعایت کنید از اثرات سودمند آن بهره بیشتری خواهید برد.
کد خبر: ۶۵۳۹۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۵
برخی خوراکی‌های تلخ هر چند پرطرفدار نیستند ولی فواید بی‌شماری دارند. این غذاها سرشار از مواد شیمیایی گیاهی هستند.
کد خبر: ۶۳۷۲۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۵
مدیر گروه علوم زراعی و باغی واحد علمی کاربردی مرکز تحقیقات و آموزش سازمان جهاد کشاورزی استان زنجان، گفت: مصرف سبزیجات قرمز رنگ ممکن است به کاهش خطر ابتلا به دیابت، پوکی استخوان و کلسترول بالا کمک کند.
کد خبر: ۶۱۵۲۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۲۸
مصون ماندن از خطرات آلاینده‌های هوا، نیازمند تقویت سیستم ایمنی بدن است. از همین رو، کارشناسان تغذیه تاکید دارند که مصرف سبزیجات را در روز‌های آلودگی هوا افزایش دهیم.
کد خبر: ۶۰۳۴۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۲۳
خوردن انواع گوناگون میوه‌ها، سبزیجات و غلات سبوس‌دار، یک مجموعه کامل از ویتامین‌ها، مواد معدنی و مواد مغذی گیاهی را داراست که در حفظ سلامت پوست، چشم‌ها، لثه‌ها، ناخن‌ها و مو‌ها نقش کلیدی دارند.
کد خبر: ۶۰۰۳۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۲۶
سبزیجات منبع غنی انواع ویتامین‌ها هستند و باید روزانه آن‌ها را مصرف کرد، اما روزانه چقدر از گروه سبزیجات در رژیم غذایی خود بگنجانیم و چگونه آن‌ها را مصرف کنیم؟.
کد خبر: ۵۹۸۸۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۰۹
نتایج یک پژوهش نشان می‌دهد، نیترات به عنوان پیش‌ساز نیتریک اکسید در بدن، ترکیبی است که در چغندر و سبزی‌های برگ تیره یافت می‌شود که در پیشگیری از دیابت و پرفشاری خون و محافظت از دستگاه قلبی عروقی نیز تاثیر دارد.
کد خبر: ۵۹۷۰۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۰۷
در میان تمام سبزیجات ی که به کاهش وزن کمک می‌کنند، نقش برخی از آن‌ها در از بین بردن چربی‌های اضافه بدن شناخته شده‌تر است. منبع: تبیان
کد خبر: ۵۹۶۷۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۰۳
بزرگترین مزرعه عمودی جهان با قابلیت تولید سالانه ۲ میلیون پوند سبزیجات و ۹۵ درصد صرفه جویی در مصرف آب در مقایسه با مزارع معمول در دبی افتتاح شده است.
کد خبر: ۵۹۳۰۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۲۹
مصرف شیر، میوه و سبزیجات در روز‌هایی که با آلودگی هوا مواجه هستیم، سبب کاهش عوارض سرب در بدن می‌شوند.
کد خبر: ۵۸۱۱۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۰
مصرف سبزیجات ی که به صورت طبیعی سفیدرنگ هستند، به تامین برخی از نیاز‌های ضروری بدن و در نتیجه سلامتی بیشتر کمک می‌کنند.
کد خبر: ۵۸۰۶۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۳
فلفل دلمه‌ای جز سبزیجات ی است که برای پروشش باید نور کافی داشته و از باد در امان باشد که کاشت آن در منزل می‌تواند این شرایط را فراهم کند. بنابراین، یک ویدئوی تایم لپس از تمام مراحل تولید فلفل دلمه‌ای برای شما آماده کرده‌ایم که در ادامه، ۱۵ روز را در یک دقیقه مشاهده می‌کنید.
کد خبر: ۵۷۸۶۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۰
سبزیجات پاییزی علاوه بر طعم دلپذیری که دارند، می‌توانند به کاهش وزن انسان کمک کنند.
کد خبر: ۵۷۴۶۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۰۲
با چهار قانون غذایی اصلی در ژاپن که می‌توانند در سلامت شما نیز نقش داشته باشد، آشنا شوید.
کد خبر: ۵۷۰۶۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۱۷
سیب زمینی منبع فوق العاده نشاسته است که در بدن تجزیه شده و به ایجاد ذخایر چربی کمک می‌کند. توصیه می‌شود سیب زمینی را به صورت تنوری یا آب پز با سایر سبزیجات مصرف کنید و از سرخ کردن یا مصرف چیپس آن اجتناب نمایید.
کد خبر: ۵۶۸۱۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۲۵
کلید مدیریت دیابت نوع ۲ شامل پایدار نگه داشتن سطح قند خون با تصمیم گیری معقول در رژیم غذایی است.
کد خبر: ۵۶۳۹۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۱۶
دانشمندان می‌گویند برخی از گیاهانی که هر روز مصرف می‌کنید بدون آنکه بدانید برای بدن سمی است.
کد خبر: ۵۶۰۹۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۲۱