به گزارش صراط نیوز، ولی وزن دلخواه با تعریف وزن ایده‌آل در تضاد است؛ کاهش وزن بیش از حد و وسواسی؛ و این هرگز برای سلامتی‌تان مناسب نیست. همه می‌دانیم اضافه وزن بیش از حد با افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های مختلف همراه است؛ بیماری‌هایی از قبیل دیابت، فشار خون، ناراحتی‌های قلبی؛ ولی کاهش وزن بیش از حد نیز به نوبه‌ی خود بسیار خطرناک است.
قصد داریم یک جدول عددی ویژه به شما ارائه کنیم؛ این جدول توسط پزشکان و متخصصان طراحی شده است و وزن ایده‌آل بدن‌تان را به شما نشان می‌دهد. این جدول عددی جامع شامل متغیر‌هایی (پارامتر) مختلف از قبیل قد، سن و جثه تان است. این جدول بر اساس این متغیر‌ها (پارامترها) وزن ایده‌آل‌تان را به شما نشان می‌دهد.
بزرگ‌ترین نقطه قوت این جدول آن است که نسبت‌های ناسالم میان قد و وزن و سن‌تان را توصیه و ترویج نمی‌کند، و به شما می‌گوید بر اساس نسبت‌های مختلف، وزن‌تان دقیقا باید چند کیلوگرم باشد.
دو جدول زیر را ببینید تا وزن ایده‌آل‌تان را دقیقا متوجه شوید! جدول اولی مخصوص آقایان است و بعدی به خانم‌ها اختصاص دارد. گفتنی است که در این دو جدول سن در دامنه‌ی وزن تعریف شده است. هم چنین جثه در سه مقوله‌ی ریزنقش، متوسط، و درشت اندام تعریف شده است
